Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ժելատինից կոնֆետներ և Թթու վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ժելատինից կոնֆետներ vs Թթու վարունգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +150%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +203.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +250%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.01mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ժելատինից կոնֆետներ Թթու վարունգ DV% diff.
Նատրիում 50mg 1208mg 50%
Վիտամին K 0µg 47µg 39%
Ածխաջրեր 93.55g 2.26g 30%
Կալորիականություն 375kcal 11kcal 18%
Պղինձ 0.028mg 0.085mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 1.2g 4%
Երկաթ 0.13mg 0.4mg 3%
Սելեն 1.1µg 0µg 2%
Վիտամին B5 0.009mg 0.038mg 1%
Վիտամին A 0µg 10µg 1%
Choline, total 0mg 3.6mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.081g 1%
Սպիտակուցներ 0g 0.33g 1%
Մանգան 0.035mg 0.011mg 1%
Վիտամին E 0mg 0.09mg 1%
Ֆոսֆոր 4mg 14mg 1%
Վիտամին C 0mg 1mg 1%
Ճարպեր 0.05g 0.2g 0%
Զուտ ածխաջրեր 93.35g 1.06g N/A
Մագնեզիում 2mg 4mg 0%
Կալցիում 3mg 0mg 0%
Կալիում 37mg 23mg 0%
Շաքար 70g 1.06g N/A
Ցինկ 0.05mg 0.02mg 0%
Վիտամին B1 0.004mg 0mg 0%
Վիտամին B2 0.011mg 0.01mg 0%
Վիտամին B3 0.008mg 0mg 0%
Վիտամին B6 0.004mg 0.009mg 0%
Folate, total 0µg 1µg 0%
Հագեցած ճարպ 0g 0.052g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.003g 0%
Տրիպտոֆան 0.003mg 0%
Տրեոնին 0.009mg 0%
Իզոլեյցին 0.01mg 0%
Լեյցին 0.014mg 0%
Լիզին 0.014mg 0%
Մեթիոնին 0.003mg 0%
Ֆենիլալանին 0.009mg 0%
Վալին 0.011mg 0%
Հիստիդին 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
94% 6%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 93.55 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.1 գ
2% 94% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 2.26 գ
Ջուր: 94.08 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +4039.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1393.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3030%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ժելատինից կոնֆետներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients
  2. Թթու վարունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: