Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ժելատինից կոնֆետներ և Ոսպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ժելատինից կոնֆետներ vs Ոսպ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Ոսպ
10
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 5.7% 33% 125% 84% 35% 77% 0.26% 64% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +897.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2461.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +796.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2440%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +4400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1311.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +154.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Ոսպ
10
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5% 0% 2.2% 0% 42% 17% 20% 38% 41% 0% 4.3% 136% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +563.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +13150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +6988.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ժելատինից կոնֆետներ Ոսպ DV% diff.
Folate, total 0µg 181µg 45%
Երկաթ 0.13mg 3.33mg 40%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 7.9g 31%
Ֆոսֆոր 4mg 180mg 25%
Պղինձ 0.028mg 0.251mg 25%
Ածխաջրեր 93.55g 20.13g 24%
Մանգան 0.035mg 0.494mg 20%
Սպիտակուցներ 0g 9.02g 18%
Վիտամին B1 0.004mg 0.169mg 14%
Վիտամին B6 0.004mg 0.178mg 13%
Վիտամին B5 0.009mg 0.638mg 13%
Կալորիականություն 375kcal 116kcal 13%
Ցինկ 0.05mg 1.27mg 11%
Կալիում 37mg 369mg 10%
Մագնեզիում 2mg 36mg 8%
Վիտամին B3 0.008mg 1.06mg 7%
Choline, total 0mg 32.7mg 6%
Վիտամին B2 0.011mg 0.073mg 5%
Սելեն 1.1µg 2.8µg 3%
Նատրիում 50mg 2mg 2%
Կալցիում 3mg 19mg 2%
Վիտամին C 0mg 1.5mg 2%
Ճարպեր 0.05g 0.38g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.175g 1%
Վիտամին E 0mg 0.11mg 1%
Վիտամին K 0µg 1.7µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 93.35g 12.23g N/A
Շաքար 70g 1.8g N/A
Հագեցած ճարպ 0g 0.053g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.064g 0%
Տրիպտոֆան 0.081mg 0%
Տրեոնին 0.323mg 0%
Իզոլեյցին 0.39mg 0%
Լեյցին 0.654mg 0%
Լիզին 0.63mg 0%
Մեթիոնին 0.077mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0%
Վալին 0.448mg 0%
Հիստիդին 0.254mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
94% 6%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 93.55 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.1 գ
Ոսպ
4
9% 20% 70%
Սպիտակուցներ: 9.02 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.13 գ
Ջուր: 69.64 գ
Այլ: 0.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +364.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +660%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1005.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +730%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ժելատինից կոնֆետներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients
  2. Ոսպ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172421/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: