Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Իտալական սառույց և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Իտալական սառույց vs Ֆաջ (կոնֆետ) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4800%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3190%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2010%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2400%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 0% 0% 1% 1% 1% 4% 3% 1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4800%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3190%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2010%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +306.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին A - 159
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 0% 0% 2% 2% 3% 14% 1% 1% 4% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +306.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին A - 159

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +780.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +7866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +51950%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +466.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1800%
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 13.5 գ
Ջուր: 86.4 գ
Այլ: 0.05 գ
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +780.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +7866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +51950%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +466.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1800%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Իտալական սառույց Ֆաջ (կոնֆետ)
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Իտալական սառույց Ֆաջ (կոնֆետ) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.5g 74.74g Ֆաջ (կոնֆետ)
Սպիտակուցներ 0.03g 2.39g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ճարպեր 0.02g 10.41g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ածխաջրեր 13.5g 76.44g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալորիականություն 53kcal 411kcal Ֆաջ (կոնֆետ)
Շաքար 73.12g Իտալական սառույց
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.7g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում 1mg 49mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Երկաթ 0.09mg 1.77mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մագնեզիում 0mg 36mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆոսֆոր 0mg 71mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալիում 6mg 134mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Նատրիում 4mg 45mg Իտալական սառույց
Ցինկ 0.03mg 1.11mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Պղինձ 0.01mg 0.329mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մանգան 0.02mg 0.422mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Սելեն 0.1µg 2.5µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A 167IU 159IU Իտալական սառույց
Վիտամին A, RAE 44µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին E 0.18mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին C 0.5mg 0mg Իտալական սառույց
Վիտամին B1 0.005mg 0.026mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B2 0.01mg 0.085mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B3 0.715mg 0.176mg Իտալական սառույց
Վիտամին B5 0.005mg 0.14mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B6 0.002mg 0.012mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Folate, total 5µg 4µg Իտալական սառույց
Վիտամին B12 0µg 0.09µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին K 1.4µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Խոլեստերին 0mg 14mg Իտալական սառույց
Տրանս ճարպ 0.165g Իտալական սառույց
Հագեցած ճարպ 0g 6.448g Իտալական սառույց
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 2.943g Ֆաջ (կոնֆետ)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.373g Ֆաջ (կոնֆետ)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Իտալական սառույց Ֆաջ (կոնֆետ)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Իտալական սառույց
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
Mineral Summary Score
1%
Իտալական սառույց
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Շաքար (difference - 73.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Նատրիում (difference - 41mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.448g)
Which food is lower in glycemic index?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in glycemic index (difference - 49)
Which food is cheaper?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is cheaper (difference - $3)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Իտալական սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: