Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Շոտլանդական կարագ (իրիս)
  5. Compare
  6. Շոտլանդական կարագ (իրիս) vs. Բրնձով պուդինգ

Համեմատել Շոտլանդական կարագ (իրիս) և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոտլանդական կարագ (իրիս) vs Բրնձով պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
0
:
10
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2525%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +8600%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4233.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5600%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +216.7%
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1% 0% 1% 1% 51% 3% 1% 1% 4%
Բրնձով պուդինգ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 14% 10% 38% 12% 15% 11% 6% 8% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2525%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +8600%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4233.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5600%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +216.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
2
:
10
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +72%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +781.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +22050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +7100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 2% 0% 0% 3% 4% 1% 1% 0% 0% 0% 1%
Բրնձով պուդինգ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 0% 24% 3% 19% 33% 9% 18% 9% 3% 30% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +72%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +781.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +22050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +7100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
3
:
2
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +102.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +334.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1298.7%
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
3% 90% 5%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 3.3 գ
Ածխաջրեր: 90.4 գ
Ջուր: 5.25 գ
Այլ: 1.02 գ
Բրնձով պուդինգ
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.29 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 20.81 գ
Ջուր: 73.43 գ
Այլ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +102.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +334.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1298.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
2
:
1
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +103.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -53.2%
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
68% 28% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.122 գ
Բրնձով պուդինգ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +103.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -53.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոտլանդական կարագ (իրիս) Բրնձով պուդինգ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոտլանդական կարագ (իրիս) Բրնձով պուդինգ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 90.4g 20.71g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Սպիտակուցներ 0.03g 3.29g Բրնձով պուդինգ
Ճարպեր 3.3g 1.63g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Ածխաջրեր 90.4g 20.81g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Կալորիականություն 391kcal 111kcal Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շաքար 80.46g Բրնձով պուդինգ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.1g Բրնձով պուդինգ
Կալցիում 4mg 105mg Բրնձով պուդինգ
Երկաթ 0.01mg 0.37mg Բրնձով պուդինգ
Մագնեզիում 0mg 13mg Բրնձով պուդինգ
Ֆոսֆոր 1mg 87mg Բրնձով պուդինգ
Կալիում 3mg 130mg Բրնձով պուդինգ
Նատրիում 391mg 109mg Բրնձով պուդինգ
Ցինկ 0.09mg 0.38mg Բրնձով պուդինգ
Պղինձ 0.001mg 0.018mg Բրնձով պուդինգ
Մանգան 0.001mg 0.057mg Բրնձով պուդինգ
Սելեն 0.6µg 1.9µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին A 100IU 172IU Բրնձով պուդինգ
Վիտամին A, RAE 28µg 46µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին E 0.09mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին D 0IU 34IU Բրնձով պուդինգ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին C 0mg 0.7mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B1 0.012mg 0.075mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B2 0.016mg 0.141mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B3 0.002mg 0.443mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B5 0.004mg 0.288mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B6 0mg 0.035mg Բրնձով պուդինգ
Folate, total 0µg 4µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B12 0µg 0.24µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին K 0.3µg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Տրիպտոֆան 0.039mg Բրնձով պուդինգ
Տրեոնին 0.126mg Բրնձով պուդինգ
Իզոլեյցին 0.169mg Բրնձով պուդինգ
Լեյցին 0.273mg Բրնձով պուդինգ
Լիզին 0.221mg Բրնձով պուդինգ
Մեթիոնին 0.07mg Բրնձով պուդինգ
Ֆենիլալանին 0.135mg Բրնձով պուդինգ
Վալին 0.187mg Բրնձով պուդինգ
Հիստիդին 0.075mg Բրնձով պուդինգ
Խոլեստերին 9mg 6mg Բրնձով պուդինգ
Հագեցած ճարպ 2.065g 0.967g Բրնձով պուդինգ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.845g 0.441g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.122g 0.06g Շոտլանդական կարագ (իրիս)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոտլանդական կարագ (իրիս) Բրնձով պուդինգ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս) vs Կարամել
Կարամել
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս) vs Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս) vs Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Պրալին
Պրալին
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Գլազուր
Գլազուր
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
13%
Բրնձով պուդինգ
Mineral Summary Score
6%
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
15%
Բրնձով պուդինգ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Շաքար (difference - 80.46g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Նատրիում (difference - 282mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.098g)
Which food is lower in glycemic index?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in glycemic index (difference - 1)
Which food is cheaper?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in minerals?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոտլանդական կարագ (իրիս) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients
  2. Բրնձով պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: