Համեմատել Շոտլանդական կարագ (իրիս) և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 90.4g | 17.6g | 24% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 130mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.22mg | 16% |
| Խոլեստերին | 9mg | 51mg | 14% |
| Կալցիում | 4mg | 139mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.699mg | 14% |
| Կալորիականություն | 391kcal | 122kcal | 13% |
| Նատրիում | 391mg | 84mg | 13% |
| Սելեն | 0.6µg | 6µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 3.99g | 8% |
| Վիտամին D | 0 IU | 47 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Կալիում | 3mg | 207mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.064mg | 5% |
| Մագնեզիում | 0mg | 16mg | 4% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.34mg | 4% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.51mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.061mg | 4% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.03mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 52µg | 3% |
| Folate, total | 0µg | 9µg | 2% |
| Choline, total | 0.8mg | 11.8mg | 2% |
| Ճարպեր | 3.3g | 4g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0.132mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.845g | 1.127g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 0.312g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.01g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130333kcal | 306kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 82g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.71 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 90.4g | 17.6g | N/A |
| Շաքար | 80.46g | 4.82g | N/A |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.06mg | 0% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.007mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 2.065g | 2.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.082mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լիզին | 0.214mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0% | |
| Վալին | 0.233mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.092mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
73.45 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +413.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1299% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.312 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +155.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.032g
