Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լայմ և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լայմ vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +299%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1090.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3481.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1611.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15437.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1075%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1763.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3861%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +282.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +355714%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +837.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +476.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լայմ Candy bar DV% diff.
Վիտամին B6 0.043mg 153mg 11766%
Պղինձ 0.065mg 0.774mg 79%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055g 10.65g 71%
Մանգան 0.008mg 1.243mg 54%
Ճարպեր 0.2g 33.7g 52%
Վիտամին B3 0.2mg 7.922mg 48%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.019g 16.721g 42%
Ֆոսֆոր 18mg 308mg 41%
Ցինկ 0.11mg 3.94mg 35%
Վիտամին C 29.1mg 0mg 32%
Սպիտակուցներ 0.7g 15.5g 30%
Վիտամին E 0.22mg 4.1mg 26%
Կալորիականություն 30kcal 522kcal 25%
Մագնեզիում 6mg 110mg 25%
Հագեցած ճարպ 0.022g 4.678g 21%
Folate, total 8µg 75µg 17%
Վիտամին B5 0.217mg 0.83mg 12%
Ածխաջրեր 10.54g 47.4g 12%
Կալիում 102mg 407mg 9%
Վիտամին B2 0.02mg 0.14mg 9%
Սելեն 0.4µg 4.7µg 8%
Նատրիում 2mg 156mg 7%
Վիտամին B1 0.03mg 0.1mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 4.1g 5%
Երկաթ 0.6mg 0.97mg 5%
Կալցիում 33mg 78mg 5%
Choline, total 5.1mg 29.4mg 4%
Վիտամին K 0.6µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 7.74g 43.3g N/A
Շաքար 1.69g 42.22g N/A
Վիտամին A 2µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.003mg 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.534mg 0%
Լեյցին 0.986mg 0%
Լիզին 0.014mg 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.002mg 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.787mg 0%
Վալին 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 10.54 գ
Ջուր: 88.26 գ
Այլ: 0.3 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5416.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +16750%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +349.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +87905.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +19263.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լայմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: