Համեմատել Լայմ և Թուզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1355% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +162.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +683.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29.1mg | 2mg | 30% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.128mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.113mg | 5% |
| Կալիում | 102mg | 232mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.54g | 19.18g | 3% |
| Մագնեզիում | 6mg | 17mg | 3% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.37mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 4.7µg | 3% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 74kcal | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.3mg | 2% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.07mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.4mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.144g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 0.75g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 987kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 135g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.74g | 16.28g | N/A |
| Կալցիում | 33mg | 35mg | 0% |
| Շաքար | 1.69g | 16.26g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.9g | 0% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.15mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Choline, total | 5.1mg | 4.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.066g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +82% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +161.8% |
