Համեմատել Լայմ և Ծիրան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +862.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +191% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +304.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29.1mg | 10mg | 21% |
| Վիտամին A | 2µg | 96µg | 10% |
| Կալիում | 102mg | 259mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.89mg | 4% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.39mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2g | 3% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.077mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.6mg | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 3.3µg | 2% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 48kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 1.4g | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 10mg | 1% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.078mg | 1% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.2mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 23mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.054mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.94g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 208g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.74g | 9.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.54g | 11.12g | 0% |
| Շաքար | 1.69g | 9.24g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.24mg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 9µg | 0% |
| Choline, total | 5.1mg | 2.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.17g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.077g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95% |
հավասար
Ածխաջրեր
~11.12g
հավասար
Ջուր
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +794.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40% |
