Համեմատել Լայմ և Ձմերուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +375% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29.1mg | 8.1mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 0.4g | 10% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.24mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.36g | 4% | |
| Կալցիում | 33mg | 7mg | 3% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.042mg | 3% |
| Վիտամին A | 2µg | 28µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.54g | 7.55g | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 10mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.05mg | 1% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.038mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 3µg | 1% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 30kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 0.61g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 492kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.74g | 7.15g | N/A |
| Կալիում | 102mg | 112mg | 0% |
| Շաքար | 1.69g | 6.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.033mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.178mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.221mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.045mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 0.1µg | 0% |
| Choline, total | 5.1mg | 4.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.6% |
հավասար
Ջուր
~91.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +94.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.05g
