Համեմատել Լապշա և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +488% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +263% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5991.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +589.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1345% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1630.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +922.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 12mg | 731mg | 72% |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 524mg | 64% |
| Հագեցած ճարպ | 0.419g | 10.867g | 47% |
| Սպիտակուցներ | 4.54g | 27.5g | 46% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.92µg | 35% |
| Ճարպեր | 2.07g | 17.1g | 23% |
| Ցինկ | 0.65mg | 3.13mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.289mg | 0.02mg | 22% |
| Folate, total | 84µg | 9µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.136mg | 0.34mg | 16% |
| Երկաթ | 1.47mg | 0.25mg | 15% |
| Վիտամին A | 6µg | 137µg | 15% |
| Սելեն | 23.9µg | 15.7µg | 15% |
| Մանգան | 0.315mg | 14% | |
| Վիտամին B3 | 2.077mg | 0.12mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.581g | 4.844g | 11% |
| Խոլեստերին | 29mg | 54mg | 8% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.027mg | 8% |
| Կալորիականություն | 138kcal | 280kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 25.16g | 3.1g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.263mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.08mg | 3% |
| Կալիում | 38mg | 95mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 13 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.3µg | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 26mg | 1% |
| Choline, total | 25.7mg | 18.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 72g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.96g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 1.23g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 16mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.15mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 0.509g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.138mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.19mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.365mg | 0% | |
| Լիզին | 0.137mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.24mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +711.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +505.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +726.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +733.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.509g
