Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լիկյոր և Գազավորված ջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լիկյոր vs Գազավորված ջուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1500%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1200%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +60%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -77.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 37% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 15.7 գ
Ածխաջրեր: 20.9 գ
Ջուր: 46.5 գ
Այլ: 14.1 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.9 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +14000%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +114.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լիկյոր Գազավորված ջուր
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լիկյոր Գազավորված ջուր Opinion
Կալորիականություն 327kcal 0kcal Լիկյոր
Սպիտակուցներ 2.8g 0g Լիկյոր
Ճարպեր 15.7g 0g Լիկյոր
Վիտամին C 0.2mg 0mg Լիկյոր
Զուտ ածխաջրեր 20.9g 0g Լիկյոր
Ածխաջրեր 20.9g 0g Լիկյոր
Խոլեստերին 58mg 0mg Գազավորված ջուր
Մագնեզիում 2mg 1mg Լիկյոր
Կալցիում 16mg 5mg Լիկյոր
Կալիում 32mg 2mg Լիկյոր
Երկաթ 0.13mg 0.01mg Լիկյոր
Շաքար 19.76g 0g Գազավորված ջուր
Պղինձ 0.04mg 0.006mg Լիկյոր
Ցինկ 0.16mg 0.1mg Լիկյոր
Ֆոսֆոր 50mg 0mg Լիկյոր
Նատրիում 92mg 21mg Գազավորված ջուր
Վիտամին A 620IU 0IU Լիկյոր
Վիտամին A, RAE 173µg 0µg Լիկյոր
Վիտամին E 0.45mg 0mg Լիկյոր
Մանգան 0.006mg 0.001mg Լիկյոր
Սելեն 0.4µg 0µg Լիկյոր
Վիտամին B1 0.011mg 0mg Լիկյոր
Վիտամին B2 0.057mg 0mg Լիկյոր
Վիտամին B3 0.078mg 0mg Լիկյոր
Վիտամին B5 0.087mg 0mg Լիկյոր
Վիտամին B6 0.011mg 0mg Լիկյոր
Վիտամին B12 0.08µg 0µg Լիկյոր
Վիտամին K 1.3µg 0µg Լիկյոր
Folate, total 2µg 0µg Լիկյոր
Choline, total 8.1mg 0mg Լիկյոր
Հագեցած ճարպ 9.664g 0g Գազավորված ջուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458g 0g Լիկյոր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669g 0g Լիկյոր
Տրիպտոֆան 0.04mg 0mg Լիկյոր
Տրեոնին 0.127mg 0mg Լիկյոր
Իզոլեյցին 0.17mg 0mg Լիկյոր
Լեյցին 0.275mg 0mg Լիկյոր
Լիզին 0.223mg 0mg Լիկյոր
Մեթիոնին 0.07mg 0mg Լիկյոր
Ֆենիլալանին 0.136mg 0mg Լիկյոր
Վալին 0.188mg 0mg Լիկյոր
Հիստիդին 0.076mg 0mg Լիկյոր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լիկյոր Գազավորված ջուր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Լիկյոր
0%
Գազավորված ջուր
Mineral Summary Score
7%
Լիկյոր
1%
Գազավորված ջուր

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Լիկյոր
Լիկյոր is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Լիկյոր
Լիկյոր is cheaper (difference - $0.1)
Which food is richer in vitamins?
Լիկյոր
Լիկյոր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in Խոլեստերին (difference - 58mg)
Which food is lower in Շաքար?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in Շաքար (difference - 19.76g)
Which food is lower in Նատրիում?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in Նատրիում (difference - 71mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.664g)
Which food is lower in glycemic index?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in glycemic index (difference - 80)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիկյոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Գազավորված ջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: