Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Լիկյոր
  5. Compare
  6. Լիկյոր vs. Ձողաձուկ

Համեմատել Լիկյոր և Ձողաձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լիկյոր vs Ձողաձուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1190.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +192.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +306%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -41.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +8175%
հավասար Կալցիում ~16mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1341.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +590.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2544.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +175762.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1037.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +704.9%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լիկյոր Ձողաձուկ DV% diff.
Վիտամին B5 0.087mg 153mg 3058%
Սելեն 0.4µg 33.1µg 59%
Հագեցած ճարպ 9.664g 0.131g 43%
Վիտամին B12 0.08µg 0.91µg 35%
Սպիտակուցներ 2.8g 17.81g 30%
Ճարպեր 15.7g 0.67g 23%
Ֆոսֆոր 50mg 203mg 22%
Վիտամին B6 0.011mg 0.245mg 18%
Վիտամին A 173µg 12µg 18%
Վիտամին B3 0.078mg 2.063mg 12%
Կալորիականություն 327kcal 82kcal 12%
Կալիում 32mg 413mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458g 0.094g 11%
Choline, total 8.1mg 65.2mg 10%
Մագնեզիում 2mg 32mg 7%
Ածխաջրեր 20.9g 0g 7%
Վիտամին D 0IU 36IU 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.9µg 5%
Խոլեստերին 58mg 43mg 5%
Վիտամին B1 0.011mg 0.076mg 5%
Երկաթ 0.13mg 0.38mg 3%
Ցինկ 0.16mg 0.45mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669g 0.231g 3%
Նատրիում 92mg 54mg 2%
Կոֆեին 8mg 0mg 2%
Folate, total 2µg 7µg 1%
Վիտամին K 1.3µg 0.1µg 1%
Վիտամին B2 0.057mg 0.065mg 1%
Վիտամին C 0.2mg 1mg 1%
Պղինձ 0.04mg 0.028mg 1%
Վիտամին E 0.45mg 0.64mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 20.9g 0g N/A
Կալցիում 16mg 16mg 0%
Շաքար 19.76g 0g N/A
Մանգան 0.006mg 0.015mg 0%
Տրիպտոֆան 0.04mg 0.199mg 0%
Տրեոնին 0.127mg 0.781mg 0%
Իզոլեյցին 0.17mg 0.821mg 0%
Լեյցին 0.275mg 1.447mg 0%
Լիզին 0.223mg 1.635mg 0%
Մեթիոնին 0.07mg 0.527mg 0%
Ֆենիլալանին 0.136mg 0.695mg 0%
Վալին 0.188mg 0.917mg 0%
Հիստիդին 0.076mg 0.524mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.064g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.12g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 15.7 գ
Ածխաջրեր: 20.9 գ
Ջուր: 46.5 գ
Այլ: 14.1 գ
18% 81%
Սպիտակուցներ: 17.81 գ
Ճարպեր: 0.67 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 81.22 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2243.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +4600%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +536.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +74.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.664 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
29% 21% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.131 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.231 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4642.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +189.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիկյոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Ձողաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: