Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Լիկյոր
  5. Compare
  6. Լիկյոր vs. Տավար

Համեմատել Լիկյոր և Տավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լիկյոր vs Տավար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +950%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +893.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3843.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +296%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +5275%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +5666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +208.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +6794.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +656.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3372.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +917.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~1.2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լիկյոր Տավար DV% diff.
Վիտամին B12 0.08µg 2.64µg 107%
Ցինկ 0.16mg 6.31mg 56%
Սպիտակուցներ 2.8g 25.93g 46%
Սելեն 0.4µg 21.5µg 38%
Վիտամին B3 0.078mg 5.378mg 33%
Երկաթ 0.13mg 2.6mg 31%
Վիտամին B6 0.011mg 0.382mg 29%
Ֆոսֆոր 50mg 198mg 21%
Վիտամին A 173µg 3µg 19%
Հագեցած ճարպ 9.664g 5.895g 17%
Choline, total 8.1mg 82.4mg 14%
Վիտամին B5 0.087mg 0.658mg 11%
Խոլեստերին 58mg 88mg 10%
Վիտամին B2 0.057mg 0.176mg 9%
Կալիում 32mg 318mg 8%
Ածխաջրեր 20.9g 0g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458g 6.668g 6%
Պղինձ 0.04mg 0.085mg 5%
Մագնեզիում 2mg 21mg 5%
Կալորիականություն 327kcal 250kcal 4%
Վիտամին B1 0.011mg 0.046mg 3%
Կոֆեին 8mg 0mg 2%
Վիտամին E 0.45mg 0.12mg 2%
Folate, total 2µg 9µg 2%
Նատրիում 92mg 72mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669g 0.484g 1%
Ճարպեր 15.7g 15.41g 0%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 20.9g 0g N/A
Վիտամին D 0IU 2IU 0%
Կալցիում 16mg 18mg 0%
Շաքար 19.76g 0g N/A
Մանգան 0.006mg 0.012mg 0%
Վիտամին K 1.3µg 1.2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.572g N/A
Տրիպտոֆան 0.04mg 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.127mg 0.72mg 0%
Իզոլեյցին 0.17mg 0.822mg 0%
Լեյցին 0.275mg 1.45mg 0%
Լիզին 0.223mg 1.54mg 0%
Մեթիոնին 0.07mg 0.478mg 0%
Ֆենիլալանին 0.136mg 0.725mg 0%
Վալին 0.188mg 0.914mg 0%
Հիստիդին 0.076mg 0.604mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.044g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.016g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 15.7 գ
Ածխաջրեր: 20.9 գ
Ջուր: 46.5 գ
Այլ: 14.1 գ
26% 15% 58%
Սպիտակուցներ: 25.93 գ
Ճարպեր: 15.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.98 գ
Այլ: 0.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1973.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +826.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +24.7%
հավասար Ճարպեր ~15.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.664 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
45% 51% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.895 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.668 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.484 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +38.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -39%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +49.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիկյոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Տավար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: