Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լիմոնադ և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լիմոնադ vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +950%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +226.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +360%
հավասար Ցինկ - 0.02
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 6% 2% 1% 2% 1% 1% 7% 1% 1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 1% 3% 2% 5% 1% 1% 1% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +950%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +226.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +360%
հավասար Ցինկ - 0.02

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +261.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1093.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1853.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.01
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 14% 2% 5% 1% 1% 2% 1% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 4% 18% 4% 16% 1% 2% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +261.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1093.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1853.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.01

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +291.7%
10% 89%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 10.42 գ
Ջուր: 89.35 գ
Այլ: 0.12 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +291.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1200%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +650%
29% 10% 62%
Հագեցած ճարպ: 0.006 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.013 գ
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.001 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1200%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +650%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լիմոնադ Սուրճ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լիմոնադ Սուրճ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 10.42g 0g Լիմոնադ
Սպիտակուցներ 0.07g 0.12g Սուրճ
Ճարպեր 0.04g 0.02g Լիմոնադ
Ածխաջրեր 10.42g 0g Լիմոնադ
Կալորիականություն 40kcal 1kcal Լիմոնադ
Շաքար 9.98g 0g Սուրճ
Կալցիում 4mg 2mg Լիմոնադ
Երկաթ 0.16mg 0.01mg Լիմոնադ
Մագնեզիում 2mg 3mg Սուրճ
Ֆոսֆոր 2mg 3mg Սուրճ
Կալիում 15mg 49mg Սուրճ
Նատրիում 4mg 2mg Սուրճ
Ցինկ 0.02mg 0.02mg
Պղինձ 0.021mg 0.002mg Լիմոնադ
Մանգան 0.005mg 0.023mg Սուրճ
Սելեն 0.1µg 0µg Լիմոնադ
Վիտամին A 1IU 0IU Լիմոնադ
Վիտամին E 0.01mg 0.01mg
Վիտամին C 3.9mg 0mg Լիմոնադ
Վիտամին B1 0.006mg 0.014mg Սուրճ
Վիտամին B2 0.021mg 0.076mg Սուրճ
Վիտամին B3 0.016mg 0.191mg Սուրճ
Վիտամին B5 0.013mg 0.254mg Սուրճ
Վիտամին B6 0.006mg 0.001mg Լիմոնադ
Folate, total 1µg 2µg Սուրճ
Վիտամին K 0µg 0.1µg Սուրճ
Տրեոնին 0.001mg Սուրճ
Իզոլեյցին 0.002mg Սուրճ
Լեյցին 0.005mg Սուրճ
Լիզին 0.001mg Սուրճ
Ֆենիլալանին 0.003mg Սուրճ
Վալին 0.003mg Սուրճ
Հիստիդին 0.002mg Սուրճ
Հագեցած ճարպ 0.006g 0.002g Սուրճ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g 0.015g Սուրճ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.013g 0.001g Լիմոնադ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լիմոնադ Սուրճ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Լիմոնադ
4%
Սուրճ
Mineral Summary Score
2%
Լիմոնադ
1%
Սուրճ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Շաքար (difference - 9.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.004g)
Which food is lower in glycemic index?
Սուրճ
Սուրճ is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in vitamins?
Սուրճ
Սուրճ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
Լիմոնադ
Լիմոնադ is cheaper (difference - $1)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիմոնադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: