Համեմատել Լյարդ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +430% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +232.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +275.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Վիտամին A | 5405µg | 2463µg | 327% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 34.9g | 140% |
| Վիտամին B6 | 0.57mg | 2.141mg | 121% |
| Խոլեստերին | 355mg | 0mg | 118% |
| Սելեն | 67.5µg | 6.3µg | 111% |
| Վիտամին B2 | 2.196mg | 1.23mg | 74% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Կալիում | 150mg | 2280mg | 63% |
| Մանգան | 0.3mg | 1.59mg | 56% |
| Վիտամին B5 | 4.774mg | 2.51mg | 45% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.05g | 7.766g | 45% |
| Երկաթ | 17.92mg | 21.14mg | 40% |
| Մագնեզիում | 14mg | 178mg | 39% |
| Folate, total | 163µg | 49µg | 29% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին C | 23.6mg | 0.9mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 14.14g | 24% |
| Կալցիում | 10mg | 229mg | 22% |
| Ցինկ | 6.72mg | 4.33mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 3.76g | 53.99g | 17% |
| Ճարպեր | 4.4g | 12.89g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 241mg | 314mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 8.435mg | 10.06mg | 10% |
| Պղինձ | 0.634mg | 0.713mg | 9% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Կալորիականություն | 165kcal | 282kcal | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.258mg | 0.33mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 2.14g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 1.695g | 3% |
| Նատրիում | 49mg | 68mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 63kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 61g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.76g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.366mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.107mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.32mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 2.319mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 2.007mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.645mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.274mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 1.607mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.708mg | 0.25mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +472.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +193% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1335.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +639.6% |
