Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Լոբի
  5. Compare
  6. Լոբի vs. Dulce de Leche

Համեմատել Լոբի և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +301.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +4723.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +23850%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +253.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +110.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +50950%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +75.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +881%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2381.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3481.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +84.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E ~0.2mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.835mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի Dulce de Leche DV% diff.
Պղինձ 0.958mg 0.004mg 106%
Բջջանյութ(Fiber) 24.9g 0g 100%
Երկաթ 8.2mg 0.17mg 100%
Folate, total 394µg 11µg 96%
Մանգան 1.021mg 0.002mg 44%
Վիտամին B1 0.529mg 0.016mg 43%
Սպիտակուցներ 23.58g 6.84g 33%
Կալիում 1406mg 350mg 31%
Ֆոսֆոր 407mg 193mg 31%
Վիտամին B6 0.397mg 0.016mg 29%
Մագնեզիում 140mg 22mg 28%
Հագեցած ճարպ 0.12g 4.534g 20%
Ցինկ 2.79mg 0.79mg 18%
Choline, total 89.1mg 16%
Վիտամին K 19µg 1.3µg 15%
Վիտամին B2 0.219mg 0.405mg 14%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Վիտամին B3 2.06mg 0.21mg 12%
Կալցիում 143mg 251mg 11%
Ճարպեր 0.83g 7.35g 10%
Խոլեստերին 0mg 29mg 10%
Վիտամին A 0µg 74µg 8%
Նատրիում 24mg 129mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064g 2.143g 5%
Վիտամին C 4.5mg 2.6mg 2%
Ածխաջրեր 60.01g 55.35g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.457g 0.375g 1%
Կալորիականություն 333kcal 315kcal 1%
Վիտամին B5 0.78mg 0.835mg 1%
Սելեն 3.2µg 2.7µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Վիտամին D 0IU 6IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 35.11g 55.35g N/A
Շաքար 2.23g 49.74g N/A
Վիտամին E 0.22mg 0.2mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.364g N/A
Տրիպտոֆան 0.279mg 0%
Տրեոնին 0.992mg 0%
Իզոլեյցին 1.041mg 0%
Լեյցին 1.882mg 0%
Լիզին 1.618mg 0%
Մեթիոնին 0.355mg 0%
Ֆենիլալանին 1.275mg 0%
Վալին 1.233mg 0%
Հիստիդին 0.656mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Սպիտակուցներ: 23.58 գ
Ճարպեր: 0.83 գ
Ածխաջրեր: 60.01 գ
Ջուր: 11.75 գ
Այլ: 3.83 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +244.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +118.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +785.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +144.3%
հավասար Ածխաջրեր ~55.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.457 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3248.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: