Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոբի և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի vs Հոթ դոգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +825%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +652.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +887.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +132.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +97.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2168.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +290.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +861.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +81%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +151.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +139.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +6466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի Հոթ դոգ DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 24.9g 0g 100%
Folate, total 394µg 6µg 97%
Պղինձ 0.958mg 0.097mg 96%
Երկաթ 8.2mg 1.09mg 89%
Վիտամին B12 0µg 1.57µg 65%
Նատրիում 24mg 1090mg 46%
Մանգան 1.021mg 0.045mg 42%
Վիտամին B1 0.529mg 0.055mg 40%
Ճարպեր 0.83g 25.76g 38%
Կալիում 1406mg 152mg 37%
Հագեցած ճարպ 0.12g 7.666g 34%
Մագնեզիում 140mg 15mg 30%
Ֆոսֆոր 407mg 206mg 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064g 11.386g 28%
Սպիտակուցներ 23.58g 10.26g 27%
Խոլեստերին 0mg 77mg 26%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.457g 4.404g 26%
Ածխաջրեր 60.01g 4.17g 19%
Վիտամին B6 0.397mg 0.166mg 18%
Սելեն 3.2µg 12.5µg 17%
Վիտամին K 19µg 16%
Ցինկ 2.79mg 1.2mg 14%
Վիտամին B5 0.78mg 0.31mg 9%
Վիտամին B2 0.219mg 0.121mg 8%
Վիտամին C 4.5mg 0mg 5%
Վիտամին B3 2.06mg 2.665mg 4%
Կալցիում 143mg 99mg 4%
Կալորիականություն 333kcal 290kcal 2%
Զուտ ածխաջրեր 35.11g 4.17g N/A
Շաքար 2.23g N/A
Վիտամին E 0.22mg 0.19mg 0%
Տրիպտոֆան 0.279mg 0.111mg 0%
Տրեոնին 0.992mg 0.474mg 0%
Իզոլեյցին 1.041mg 0.53mg 0%
Լեյցին 1.882mg 0.907mg 0%
Լիզին 1.618mg 0.963mg 0%
Մեթիոնին 0.355mg 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 1.275mg 0.445mg 0%
Վալին 1.233mg 0.555mg 0%
Հիստիդին 0.656mg 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Սպիտակուցներ: 23.58 գ
Ճարպեր: 0.83 գ
Ածխաջրեր: 60.01 գ
Ջուր: 11.75 գ
Այլ: 3.83 գ
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +129.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1339.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3003.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +379.2%
հավասար Այլ ~3.5գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.457 գ
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +17690.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +863.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: