Համեմատել Լոբի և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +309.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 130µg | 83µg | 12% |
| Սելեն | 1.1µg | 4.5µg | 6% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 2µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 111mg | 4% |
| Մանգան | 0.43mg | 0.516mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.422mg | 4% |
| Կալիում | 405mg | 508mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.161mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 7.8g | 2% |
| Կալցիում | 35mg | 17mg | 2% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.39mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 7g | 2% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.235mg | 2% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 115kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 20.88g | 1% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 0.421mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 0.171g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 87g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 13.88g | N/A |
| Մագնեզիում | 42mg | 43mg | 0% |
| Շաքար | 0.32g | 2.9g | N/A |
| Ցինկ | 1mg | 0.95mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.161mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.055mg | 0% |
| Choline, total | 30.5mg | 32.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.034g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.411mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 0.673mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.099mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.449mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.469mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.8g
հավասար
Ածխաջրեր
~20.88g
հավասար
Ջուր
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.6% |
