Համեմատել Լոբի լուպին և Լորամրգի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 59µg | 207µg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 8.6g | 23% |
| Մանգան | 0.676mg | 0.37mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 15.57g | 9.34g | 12% |
| Երկաթ | 1.2mg | 2.09mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.134mg | 0.21mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.081mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 9.88g | 24.46g | 5% |
| Ճարպեր | 2.92g | 0.46g | 4% |
| Կալիում | 245mg | 387mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.73g | 0.199g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.18g | 0.04g | 3% |
| Ցինկ | 1.38mg | 1.14mg | 2% |
| Սելեն | 2.6µg | 1.3µg | 2% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 136kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 54mg | 50mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 135mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.069mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.188mg | 0.24mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.346g | 0.119g | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 76kcal | 146kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.08g | 15.86g | N/A |
| Կալցիում | 51mg | 50mg | 0% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.231mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.495mg | 0.515mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.111mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.573mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0.412mg | 0% |
| Լեյցին | 1.181mg | 0.746mg | 0% |
| Լիզին | 0.832mg | 0.641mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0.14mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.618mg | 0.505mg | 0% |
| Վալին | 0.65mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.443mg | 0.26mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
9.34 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
24.46 գ
Ջուր:
64.65 գ
Այլ:
1.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +534.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +147.6% |
հավասար
Ջուր
~64.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.199 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +266.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.6% |
