Сравнить продукты Люпин Фасоль и клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +58% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 59µg | 207µg | 37% |
| Клетчатка | 2.8g | 8.6g | 23% |
| Марганец | 0.676mg | 0.37mg | 13% |
| Белки | 15.57g | 9.34g | 12% |
| Железо | 1.2mg | 2.09mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.081mg | 6% |
| Углеводы | 9.88g | 24.46g | 5% |
| Жиры | 2.92g | 0.46g | 4% |
| Калий | 245mg | 387mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.199g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.04g | 3% |
| Цинк | 1.38mg | 1.14mg | 2% |
| Селен | 2.6µg | 1.3µg | 2% |
| Калорийность | 119kcal | 136kcal | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Магний | 54mg | 50mg | 1% |
| Фосфор | 128mg | 135mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.069mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.24mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.119g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 76kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 74g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.08g | 15.86g | N/A |
| Кальций | 51mg | 50mg | 0% |
| Медь | 0.231mg | 0.231mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.515mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.111mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.412mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 0.746mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 0.641mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.505mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.26mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +534.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
