Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Լոբի մունգ
  5. Compare
  6. Լոբի մունգ vs. Bisque

Համեմատել Լոբի մունգ և Bisque սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի մունգ vs Bisque infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 135% 40% 110% 253% 314% 73% 157% 2% 135% 45%
Bisque
Bisque
0
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +4625%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +725%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +637.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1942.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1709.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1016.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1429.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +895.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 2% 10% 0% 155% 54% 42% 115% 88% 0% 23% 469% 53%
Bisque
Bisque
1
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +703.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +384.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +961.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +10316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +200%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի մունգ Bisque DV% diff.
Folate, total 625µg 6µg 155%
Պղինձ 0.941mg 0.052mg 99%
Երկաթ 6.74mg 0.33mg 80%
Բջջանյութ(Fiber) 16.3g 0.2g 64%
Վիտամին B1 0.621mg 0.027mg 50%
Ֆոսֆոր 367mg 24mg 49%
Սպիտակուցներ 23.86g 0.92g 46%
Մագնեզիում 189mg 4mg 44%
Մանգան 1.035mg 0.104mg 40%
Վիտամին B5 1.91mg 0.05mg 37%
Կալիում 1246mg 169mg 32%
Վիտամին B6 0.382mg 0.036mg 27%
Ցինկ 2.68mg 0.24mg 22%
Ածխաջրեր 62.62g 9.6g 18%
Choline, total 97.9mg 18%
Նատրիում 15mg 424mg 18%
Վիտամին B2 0.233mg 0.029mg 16%
Կալորիականություն 347kcal 50kcal 15%
Սելեն 8.2µg 15%
Կալցիում 132mg 16mg 12%
Վիտամին B3 2.251mg 0.465mg 11%
Վիտամին K 9µg 8%
Վիտամին E 0.51mg 3%
Վիտամին C 4.8mg 2.4mg 3%
Վիտամին A 6µg 18µg 1%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.348g 0.22g 1%
Ճարպեր 1.15g 1.02g 0%
Զուտ ածխաջրեր 46.32g 9.4g N/A
Շաքար 6.6g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.161g 0.28g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.384g 0.45g 0%
Տրիպտոֆան 0.26mg 0.009mg 0%
Տրեոնին 0.782mg 0.027mg 0%
Իզոլեյցին 1.008mg 0.031mg 0%
Լեյցին 1.847mg 0.051mg 0%
Լիզին 1.664mg 0.036mg 0%
Մեթիոնին 0.286mg 0.012mg 0%
Ֆենիլալանին 1.443mg 0.031mg 0%
Վալին 1.237mg 0.035mg 0%
Հիստիդին 0.695mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 63% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 23.86 գ
Ճարպեր: 1.15 գ
Ածխաջրեր: 62.62 գ
Ջուր: 9.05 գ
Այլ: 3.32 գ
Bisque
Bisque
1
10% 87%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 9.6 գ
Ջուր: 87.17 գ
Այլ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2493.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +552.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +157.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +863.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 18% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.161 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.384 գ
Bisque
Bisque
3
23% 29% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +17.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի մունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
  2. Bisque - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: