Համեմատել Լոբով ապուր և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոբով ապուր

4

«Գունբաո» հավ

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+119.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+13.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+68.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+59.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+17.4%

հավասար Նատրիում ~402mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոբով ապուր

2

«Գունբաո» հավ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+87.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+294.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+293.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+386%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+33.3%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.055mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.39g	3.02g	18%
Վիտամին B6	0.05mg	0.243mg	15%
Վիտամին B3	0.7mg	2.757mg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	4.6g	1.5g	12%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Պղինձ	0.16mg	0.073mg	10%
Վիտամին B5	0.04mg	0.5mg	9%
Սպիտակուցներ	5.19g	9.76g	9%
Վիտամին E		1.02mg	7%
Երկաթ	1.33mg	0.76mg	7%
Choline, total		37.4mg	7%
Խոլեստերին	9mg	26mg	6%
Վիտամին C	1.8mg	7.1mg	6%
Ճարպեր	3.5g	6.98g	5%
Ֆոսֆոր	59mg	94mg	5%
Վիտամին B12	0.03µg	0.11µg	3%
Ցինկ	0.44mg	0.74mg	3%
Վիտամին B1	0.06mg	0.032mg	2%
Սելեն	6.9µg	8.1µg	2%
Կալորիականություն	95kcal	129kcal	2%
Վիտամին A	81µg	65µg	2%
Կալցիում	32mg	20mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.58g	2.173g	1%
Ածխաջրեր	11.16g	6.87g	1%
Folate, total	12µg	16µg	1%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Մանգան	0.29mg	0.256mg	1%
Կալիում	175mg	218mg	1%
Օսլա		2.53g	1%
Մագնեզիում	19mg	24mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	6.56g	5.37g	N/A
Շաքար		3.03g	N/A
Նատրիում	400mg	402mg	0%
Վիտամին B2	0.06mg	0.055mg	0%
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Հագեցած ճարպ	1.37g	1.352g	0%
Տրիպտոֆան		0.118mg	0%
Տրեոնին		0.407mg	0%
Իզոլեյցին		0.431mg	0%
Լեյցին		0.775mg	0%
Լիզին		0.449mg	0%
Մեթիոնին		0.24mg	0%
Ֆենիլալանին		0.402mg	0%
Վալին		0.47mg	0%
Հիստիդին		0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լոբով ապուր

2

Սպիտակուցներ: 5.19 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 11.16 գ

Ջուր: 78.63 գ

Այլ: 1.52 գ

«Գունբաո» հավ

3

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+62.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+88.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+99.4%

հավասար Ջուր ~74.78g

հավասար Այլ ~1.61գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Լոբով ապուր

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.37 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.58 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.39 գ

«Գունբաո» հավ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+674.4%