Համեմատել Լոբով ապուր և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոբով ապուր

5

Անգլիական տորթ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+281%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+163.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+38%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+46.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+137.3%

հավասար Ցինկ ~0.43mg

հավասար Նատրիում ~377mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոբով ապուր

3

Անգլիական տորթ

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+38.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+188.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+315%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+130.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+250%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.39g	3.419g	20%
Խոլեստերին	9mg	66mg	19%
Ճարպեր	3.5g	13.96g	16%
Հագեցած ճարպ	1.37g	4.811g	16%
Բջջանյութ(Fiber)	4.6g	0.6g	16%
Տրեոնին		153mg	15%
Վիտամին B2	0.06mg	0.249mg	15%
Ածխաջրեր	11.16g	53.64g	14%
Վիտամին B12	0.03µg	0.36µg	14%
Կալորիականություն	95kcal	353kcal	13%
Պղինձ	0.16mg	0.042mg	13%
Choline, total		65.6mg	12%
Ֆոսֆոր	59mg	140mg	12%
Վիտամին B1	0.06mg	0.173mg	9%
Վիտամին B5	0.04mg	0.485mg	9%
Մանգան	0.29mg	0.11mg	8%
Folate, total	12µg	42µg	8%
Օսլա		17.36g	7%
Վիտամին B3	0.7mg	1.615mg	6%
Վիտամին D		34IU	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.58g	3.02g	4%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.8µg	4%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Սելեն	6.9µg	5µg	3%
Մագնեզիում	19mg	8mg	3%
Երկաթ	1.33mg	1.48mg	2%
Կալցիում	32mg	47mg	2%
Վիտամին C	1.8mg	0mg	2%
Վիտամին A	81µg	70µg	1%
Վիտամին B6	0.05mg	0.036mg	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Նատրիում	400mg	377mg	1%
Կալիում	175mg	149mg	1%
Սպիտակուցներ	5.19g	5g	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.56g	53.04g	N/A
Շաքար		33.36g	N/A
Ցինկ	0.44mg	0.43mg	0%
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան		0.041mg	0%
Իզոլեյցին		0.204mg	0%
Լեյցին		0.397mg	0%
Լիզին		0.198mg	0%
Մեթիոնին		0.117mg	0%
Ֆենիլալանին		0.239mg	0%
Վալին		0.249mg	0%
Հիստիդին		0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լոբով ապուր

2

Սպիտակուցներ: 5.19 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 11.16 գ

Ջուր: 78.63 գ

Այլ: 1.52 գ

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+203.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+298.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+380.6%

հավասար Սպիտակուցներ ~5g

հավասար Այլ ~1.53գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Լոբով ապուր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.37 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.58 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.39 գ

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-71.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+776.7%