Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոլիկի բիսկ և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոլիկի բիսկ vs New England Clam Chowder infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 9.3% 29% 24% 33% 13% 20% 91% 26% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 4.8% 20% 93% 80% 10% 111% 67% 22% 34%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +139%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +453.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 34% 0% 0% 13% 13% 17% 6% 16% 0% 0% 9% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 14% 3.5% 8.4% 0% 31% 38% 29% 14% 24% 1184% 2% 11% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +869%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +145.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +73.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +131%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +16.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 2% 18% 75% 3%
Սպիտակուցներ: 1.76 գ
Ճարպեր: 1.95 գ
Ածխաջրեր: 18.47 գ
Ջուր: 75.32 գ
Այլ: 2.5 գ
3% 2% 10% 81% 3%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 2.06 գ
Ածխաջրեր: 10.32 գ
Ջուր: 81.49 գ
Այլ: 2.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +79%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +18.4%
հավասար Ճարպեր ~2.06g
հավասար Ջուր ~81.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.87 գ
50% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.959 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -56.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +10.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոլիկի բիսկ New England Clam Chowder
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոլիկի բիսկ New England Clam Chowder Opinion
Կալորիականություն 96kcal 72kcal Լոլիկի բիսկ
Սպիտակուցներ 1.76g 3.17g New England Clam Chowder
Ճարպեր 1.95g 2.06g New England Clam Chowder
Վիտամին C 4.6mg 4.1mg Լոլիկի բիսկ
Զուտ ածխաջրեր 17.67g 9.62g Լոլիկի բիսկ
Ածխաջրեր 18.47g 10.32g Լոլիկի բիսկ
Խոլեստերին 4mg 6mg Լոլիկի բիսկ
Մագնեզիում 7mg 13mg New England Clam Chowder
Կալցիում 31mg 16mg Լոլիկի բիսկ
Կալիում 325mg 221mg Լոլիկի բիսկ
Երկաթ 0.64mg 2.48mg New England Clam Chowder
Շաքար 0.38g Լոլիկի բիսկ
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0.7g Լոլիկի բիսկ
Պղինձ 0.1mg 0.239mg New England Clam Chowder
Ցինկ 0.46mg 0.37mg Լոլիկի բիսկ
Ֆոսֆոր 47mg 260mg New England Clam Chowder
Նատրիում 698mg 516mg New England Clam Chowder
Վիտամին A 562IU 58IU Լոլիկի բիսկ
Վիտամին A, RAE 32µg 17µg Լոլիկի բիսկ
Վիտամին E 0.42mg New England Clam Chowder
Մանգան 0.2mg 0.165mg Լոլիկի բիսկ
Սելեն 6.3µg New England Clam Chowder
Վիտամին B1 0.051mg 0.125mg New England Clam Chowder
Վիտամին B2 0.055mg 0.165mg New England Clam Chowder
Վիտամին B3 0.894mg 1.55mg New England Clam Chowder
Վիտամին B5 0.1mg 0.231mg New England Clam Chowder
Վիտամին B6 0.07mg 0.104mg New England Clam Chowder
Վիտամին B12 0µg 9.47µg New England Clam Chowder
Վիտամին K 0.8µg New England Clam Chowder
Folate, total 12µg 14µg New England Clam Chowder
Տրանս ճարպ 0.013g Լոլիկի բիսկ
Choline, total 6.9mg New England Clam Chowder
Հագեցած ճարպ 0.42g 0.959g Լոլիկի բիսկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53g 0g Լոլիկի բիսկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.87g 0.959g New England Clam Chowder
Տրիպտոֆան 0.018mg Լոլիկի բիսկ
Տրեոնին 0.052mg Լոլիկի բիսկ
Իզոլեյցին 0.06mg Լոլիկի բիսկ
Լեյցին 0.098mg Լոլիկի բիսկ
Լիզին 0.07mg Լոլիկի բիսկ
Մեթիոնին 0.023mg Լոլիկի բիսկ
Ֆենիլալանին 0.06mg Լոլիկի բիսկ
Վալին 0.068mg Լոլիկի բիսկ
Հիստիդին 0.034mg Լոլիկի բիսկ
20:5 n-3 (EPA) 0.01g New England Clam Chowder
22:6 n-3 (DHA) 0.011g New England Clam Chowder
22:5 n-3 (DPA) 0.008g New England Clam Chowder

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոլիկի բիսկ New England Clam Chowder
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Լոլիկի բիսկ
105%
New England Clam Chowder
Mineral Summary Score
25%
Լոլիկի բիսկ
45%
New England Clam Chowder

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոլիկի բիսկ
Լոլիկի բիսկ is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
Լոլիկի բիսկ
Լոլիկի բիսկ is lower in Շաքար (difference - 0.38g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոլիկի բիսկ
Լոլիկի բիսկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.539g)
Which food is lower in Նատրիում?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is lower in Նատրիում (difference - 182mg)
Which food is richer in vitamins?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոլիկի բիսկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172881/nutrients
  2. New England Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171547/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: