Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել New England Clam Chowder և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

New England Clam Chowder vs Manhattan Clam Chowder infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 4.8% 20% 93% 80% 10% 111% 67% 22% 34%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +125.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +139%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +642.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +65%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +89.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.2%
հավասար Սելեն ~6.7µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 14% 3.5% 8.4% 0% 31% 38% 29% 14% 24% 1184% 2% 11% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 17% 80% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +420.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +534.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +131%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +187%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2210.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +14.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.11mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 10% 81% 3%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 2.06 գ
Ածխաջրեր: 10.32 գ
Ջուր: 81.49 գ
Այլ: 2.96 գ
3% 8% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 1.41 գ
Ածխաջրեր: 7.84 գ
Ջուր: 86.04 գ
Այլ: 1.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +46.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +75.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~3.02g
հավասար Ջուր ~86.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.959 գ
66% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1818%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.88g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
New England Clam Chowder Manhattan Clam Chowder
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient New England Clam Chowder Manhattan Clam Chowder Opinion
Կալորիականություն 72kcal 56kcal New England Clam Chowder
Սպիտակուցներ 3.17g 3.02g New England Clam Chowder
Ճարպեր 2.06g 1.41g New England Clam Chowder
Վիտամին C 4.1mg 5.1mg Manhattan Clam Chowder
Զուտ ածխաջրեր 9.62g 6.64g New England Clam Chowder
Ածխաջրեր 10.32g 7.84g New England Clam Chowder
Խոլեստերին 6mg 6mg
Մագնեզիում 13mg 8mg New England Clam Chowder
Կալցիում 16mg 28mg Manhattan Clam Chowder
Կալիում 221mg 160mg New England Clam Chowder
Երկաթ 2.48mg 1.1mg New England Clam Chowder
Շաքար 0.38g 1.67g New England Clam Chowder
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 1.2g Manhattan Clam Chowder
Պղինձ 0.239mg 0.1mg New England Clam Chowder
Ցինկ 0.37mg 0.7mg Manhattan Clam Chowder
Ֆոսֆոր 260mg 35mg New England Clam Chowder
Նատրիում 516mg 417mg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին A 58IU 1340IU Manhattan Clam Chowder
Վիտամին A, RAE 17µg 70µg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին E 0.42mg 0.67mg Manhattan Clam Chowder
Մանգան 0.165mg 0.1mg New England Clam Chowder
Սելեն 6.3µg 6.7µg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին B1 0.125mg 0.024mg New England Clam Chowder
Վիտամին B2 0.165mg 0.026mg New England Clam Chowder
Վիտամին B3 1.55mg 0.77mg New England Clam Chowder
Վիտամին B5 0.231mg 0.1mg New England Clam Chowder
Վիտամին B6 0.104mg 0.11mg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին B12 9.47µg 3.3µg New England Clam Chowder
Վիտամին K 0.8µg 3.3µg Manhattan Clam Chowder
Folate, total 14µg 4µg New England Clam Chowder
Տրանս ճարպ 0.013g Manhattan Clam Chowder
Choline, total 6.9mg 7.9mg Manhattan Clam Chowder
Հագեցած ճարպ 0.959g 0.88g Manhattan Clam Chowder
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.41g Manhattan Clam Chowder
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.959g 0.05g New England Clam Chowder
20:5 n-3 (EPA) 0.01g 0g New England Clam Chowder
22:6 n-3 (DHA) 0.011g 0g New England Clam Chowder
22:5 n-3 (DPA) 0.008g 0g New England Clam Chowder

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
New England Clam Chowder Manhattan Clam Chowder
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
105%
New England Clam Chowder
46%
Manhattan Clam Chowder
Mineral Summary Score
45%
New England Clam Chowder
24%
Manhattan Clam Chowder

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is lower in Շաքար (difference - 1.29g)
Which food is lower in Նատրիում?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is lower in Նատրիում (difference - 99mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.079g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (6 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. New England Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171547/nutrients
  2. Manhattan Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: