Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել New England Clam Chowder և Լոբով և խոզապուխտով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

New England Clam Chowder vs Լոբով և խոզապուխտով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 4.8% 20% 93% 80% 10% 111% 67% 22% 34%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 11% 14% 38% 27% 14% 5.6% 24% 30% 23%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +39.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +191.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +43.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -63.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +38.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 14% 3.5% 8.4% 0% 31% 38% 29% 14% 24% 1184% 2% 11% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 42% 7.8% 0% 14% 6.7% 6.1% 7.7% 11% 3.8% 13% 22% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +123.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +469%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +378.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +126.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +31466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1110.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +537.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +160.9%
հավասար Վիտամին E ~0.39mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 10% 81% 3%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 2.06 գ
Ածխաջրեր: 10.32 գ
Ջուր: 81.49 գ
Այլ: 2.96 գ
4% 14% 80%
Սպիտակուցներ: 4.19 գ
Ճարպեր: 1.03 գ
Ածխաջրեր: 13.66 գ
Ջուր: 79.91 գ
Այլ: 1.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +144.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +32.4%
հավասար Ջուր ~79.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.959 գ
27% 44% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.269 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +256.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
New England Clam Chowder Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient New England Clam Chowder Լոբով և խոզապուխտով ապուր Opinion
Կալորիականություն 72kcal 81kcal Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Սպիտակուցներ 3.17g 4.19g Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Ճարպեր 2.06g 1.03g New England Clam Chowder
Վիտամին C 4.1mg 1.1mg New England Clam Chowder
Զուտ ածխաջրեր 9.62g 9.66g Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Ածխաջրեր 10.32g 13.66g Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Խոլեստերին 6mg 2mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Մագնեզիում 13mg 19mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Կալցիում 16mg 38mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Կալիում 221mg 158mg New England Clam Chowder
Երկաթ 2.48mg 1.02mg New England Clam Chowder
Շաքար 0.38g 3.17g New England Clam Chowder
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 4g Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Պղինձ 0.239mg 0.082mg New England Clam Chowder
Ցինկ 0.37mg 0.53mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Ֆոսֆոր 260mg 13mg New England Clam Chowder
Նատրիում 516mg 187mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Վիտամին A 58IU 702IU Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Վիտամին A, RAE 17µg 35µg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Վիտամին E 0.42mg 0.39mg New England Clam Chowder
Մանգան 0.165mg 0.228mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Սելեն 6.3µg 4.3µg New England Clam Chowder
Վիտամին B1 0.125mg 0.056mg New England Clam Chowder
Վիտամին B2 0.165mg 0.029mg New England Clam Chowder
Վիտամին B3 1.55mg 0.324mg New England Clam Chowder
Վիտամին B5 0.231mg 0.128mg New England Clam Chowder
Վիտամին B6 0.104mg 0.046mg New England Clam Chowder
Վիտամին B12 9.47µg 0.03µg New England Clam Chowder
Վիտամին K 0.8µg 5.1µg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Folate, total 14µg 29µg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Տրանս ճարպ 0.013g Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Choline, total 6.9mg 18mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Հագեցած ճարպ 0.959g 0.252g Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.415g Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.959g 0.269g New England Clam Chowder
20:5 n-3 (EPA) 0.01g 0g New England Clam Chowder
22:6 n-3 (DHA) 0.011g 0g New England Clam Chowder
22:5 n-3 (DPA) 0.008g 0g New England Clam Chowder

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
New England Clam Chowder Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
105%
New England Clam Chowder
11%
Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Mineral Summary Score
45%
New England Clam Chowder
20%
Լոբով և խոզապուխտով ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Լոբով և խոզապուխտով ապուր is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Լոբով և խոզապուխտով ապուր is lower in Նատրիում (difference - 329mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Լոբով և խոզապուխտով ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.707g)
Which food is lower in Շաքար?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is lower in Շաքար (difference - 2.79g)
Which food is richer in vitamins?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. New England Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171547/nutrients
  2. Լոբով և խոզապուխտով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: