Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել New England Clam Chowder և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

New England Clam Chowder vs Հավի կրեմով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 4.8% 20% 93% 80% 10% 111% 67% 22% 34%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.2% 4.3% 40% 43% 7.9% 13% 92% 8.9% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +351%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +134%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +738.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +142.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +231.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 14% 3.5% 8.4% 0% 31% 38% 29% 14% 24% 1184% 2% 11% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 11% 11% 0% 3.3% 11% 7.4% 12% 0% 0% 10% 1.5% 5.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +861.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +258.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +295.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +213.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +49.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 10% 81% 3%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 2.06 գ
Ածխաջրեր: 10.32 գ
Ջուր: 81.49 գ
Այլ: 2.96 գ
2% 6% 7% 83% 2%
Սպիտակուցներ: 2.38 գ
Ճարպեր: 5.77 գ
Ածխաջրեր: 7.16 գ
Ջուր: 82.75 գ
Այլ: 1.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +33.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +180.1%
հավասար Ջուր ~82.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.959 գ
35% 43% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.063 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +10.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
New England Clam Chowder Հավի կրեմով ապուր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient New England Clam Chowder Հավի կրեմով ապուր Opinion
Կալորիականություն 72kcal 90kcal Հավի կրեմով ապուր
Սպիտակուցներ 3.17g 2.38g New England Clam Chowder
Ճարպեր 2.06g 5.77g Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին C 4.1mg 0.1mg New England Clam Chowder
Զուտ ածխաջրեր 9.62g 7.16g New England Clam Chowder
Ածխաջրեր 10.32g 7.16g New England Clam Chowder
Խոլեստերին 6mg 8mg New England Clam Chowder
Մագնեզիում 13mg 4mg New England Clam Chowder
Կալցիում 16mg 14mg New England Clam Chowder
Կալիում 221mg 49mg New England Clam Chowder
Երկաթ 2.48mg 1.06mg New England Clam Chowder
Շաքար 0.38g 0.54g New England Clam Chowder
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0g New England Clam Chowder
Պղինձ 0.239mg 0.128mg New England Clam Chowder
Ցինկ 0.37mg 0.29mg New England Clam Chowder
Ֆոսֆոր 260mg 31mg New England Clam Chowder
Նատրիում 516mg 702mg New England Clam Chowder
Վիտամին A 58IU 182IU Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին A 17µg 43µg Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին E 0.42mg 0.54mg Հավի կրեմով ապուր
Մանգան 0.165mg 0.068mg New England Clam Chowder
Սելեն 6.3µg 1.9µg New England Clam Chowder
Վիտամին B1 0.125mg 0.013mg New England Clam Chowder
Վիտամին B2 0.165mg 0.046mg New England Clam Chowder
Վիտամին B3 1.55mg 0.392mg New England Clam Chowder
Վիտամին B5 0.231mg 0.192mg New England Clam Chowder
Վիտամին B6 0.104mg 0mg New England Clam Chowder
Վիտամին B12 9.47µg 0µg New England Clam Chowder
Վիտամին K 0.8µg 4.1µg Հավի կրեմով ապուր
Folate, total 14µg 2µg New England Clam Chowder
Տրանս ճարպ 0.013g Հավի կրեմով ապուր
Choline, total 6.9mg 10.3mg Հավի կրեմով ապուր
Հագեցած ճարպ 0.959g 1.697g New England Clam Chowder
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 2.056g Հավի կրեմով ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.959g 1.063g Հավի կրեմով ապուր
Տրիպտոֆան 0.034mg Հավի կրեմով ապուր
Տրեոնին 0.104mg Հավի կրեմով ապուր
Իզոլեյցին 0.136mg Հավի կրեմով ապուր
Լեյցին 0.21mg Հավի կրեմով ապուր
Լիզին 0.171mg Հավի կրեմով ապուր
Մեթիոնին 0.064mg Հավի կրեմով ապուր
Ֆենիլալանին 0.122mg Հավի կրեմով ապուր
Վալին 0.138mg Հավի կրեմով ապուր
Հիստիդին 0.073mg Հավի կրեմով ապուր
20:5 n-3 (EPA) 0.01g 0g New England Clam Chowder
22:6 n-3 (DHA) 0.011g 0g New England Clam Chowder
22:5 n-3 (DPA) 0.008g 0g New England Clam Chowder
20:2 n-6 c,c 0.01g Հավի կրեմով ապուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
New England Clam Chowder Հավի կրեմով ապուր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
105%
New England Clam Chowder
6%
Հավի կրեմով ապուր
Mineral Summary Score
45%
New England Clam Chowder
23%
Հավի կրեմով ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is lower in Շաքար (difference - 0.16g)
Which food is lower in Նատրիում?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is lower in Նատրիում (difference - 186mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.738g)
Which food is richer in minerals?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. New England Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171547/nutrients
  2. Հավի կրեմով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171146/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: