Համեմատել Լոլիկի չիր և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +268.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +275.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +930.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +247.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +210.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +857.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +234.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 101.8mg | 228.3mg | 141% |
| Կալիում | 1565mg | 417mg | 34% |
| Երկաթ | 2.68mg | 0.26mg | 30% |
| Պղինձ | 0.473mg | 0.23mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.383mg | 0.04mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.663g | 0.087g | 21% |
| Ճարպեր | 14.08g | 0.95g | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.63mg | 1.084mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.319mg | 0.11mg | 16% |
| Մագնեզիում | 81mg | 22mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 40mg | 14% |
| Մանգան | 0.466mg | 0.15mg | 14% |
| Նատրիում | 266mg | 2mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.067mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 0.401g | 11% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 68kcal | 7% |
| Folate, total | 23µg | 49µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.893g | 0.272g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 2.55g | 5% |
| Ցինկ | 0.78mg | 0.23mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5% | |
| Վիտամին A | 64µg | 31µg | 4% |
| Սելեն | 3µg | 0.6µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 23.33g | 14.32g | 3% |
| Կալցիում | 47mg | 18mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 5.4g | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 0.451mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 147g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.7 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.53g | 8.92g | N/A |
| Շաքար | 8.92g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0.093mg | 0% |
| Լեյցին | 0.185mg | 0.171mg | 0% |
| Լիզին | 0.186mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0.006mg | 0% |
| Վալին | 0.13mg | 0.087mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
2.55 գ
Ճարպեր:
0.95 գ
Ածխաջրեր:
14.32 գ
Ջուր:
80.8 գ
Այլ:
1.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1382.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.087 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9857.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +413.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.6% |
