Համեմատել Լոլիկի չիր և Ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +157% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +761.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +551.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +268.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +302.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +271.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +95.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.68mg | 17.45mg | 185% |
| Վիտամին C | 101.8mg | 160.1mg | 65% |
| Մանգան | 0.466mg | 1.719mg | 54% |
| Կալցիում | 47mg | 405mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 14g | 33% |
| Կալիում | 1565mg | 609mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.663g | 0.081g | 21% |
| Ճարպեր | 14.08g | 1.68g | 19% |
| Մագնեզիում | 81mg | 160mg | 19% |
| Վիտամին A | 64µg | 238µg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.048mg | 12% |
| Նատրիում | 266mg | 9mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.63mg | 1.824mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 0.532g | 10% |
| Պղինձ | 0.473mg | 0.555mg | 9% |
| Ցինկ | 0.78mg | 1.81mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.383mg | 0.471mg | 7% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 101kcal | 6% |
| Folate, total | 23µg | 45µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.893g | 0.467g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 106mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.319mg | 0.348mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 5.56g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 0.409mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 182kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 99g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.7 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.53g | 10.45g | N/A |
| Ածխաջրեր | 23.33g | 24.45g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0.285mg | 0% |
| Լեյցին | 0.185mg | 0.262mg | 0% |
| Լիզին | 0.186mg | 0.126mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0% | |
| Վալին | 0.13mg | 0.307mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
5.56 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
24.45 գ
Ջուր:
65.11 գ
Այլ:
3.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +738.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.56g
հավասար
Ածխաջրեր
~24.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.467 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.532 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10595.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +287.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.3% |
