Համեմատել Լոլիկի չիր և Չաման սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +351.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1880.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2376.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +259% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +615.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1222.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.68mg | 66.36mg | 796% |
| Մանգան | 0.466mg | 3.333mg | 125% |
| Վիտամին C | 101.8mg | 7.7mg | 105% |
| Կալցիում | 47mg | 931mg | 88% |
| Մագնեզիում | 81mg | 366mg | 68% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 499mg | 51% |
| Պղինձ | 0.473mg | 0.867mg | 44% |
| Ցինկ | 0.78mg | 4.8mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.628mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 17.81g | 26% |
| Վիտամին E | 3.33mg | 22% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 10.5g | 19% |
| Ճարպեր | 14.08g | 22.27g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.663g | 14.04g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.319mg | 0.435mg | 9% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 375kcal | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 3.279g | 8% |
| Ածխաջրեր | 23.33g | 44.24g | 7% |
| Կալիում | 1565mg | 1788mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.63mg | 4.579mg | 6% |
| Վիտամին K | 5.4µg | 5% | |
| Նատրիում | 266mg | 168mg | 4% |
| Սելեն | 3µg | 5.2µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.383mg | 0.327mg | 4% |
| Choline, total | 24.7mg | 4% | |
| Folate, total | 23µg | 10µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.893g | 1.535g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.7 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.53g | 33.74g | N/A |
| Շաքար | 2.25g | N/A | |
| Վիտամին A | 64µg | 64µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.186mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0% | |
| Վալին | 0.13mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
17.81 գ
Ճարպեր:
22.27 գ
Ածխաջրեր:
44.24 գ
Ջուր:
8.06 գ
Այլ:
7.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +567.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +252% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +89.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.535 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.279 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.2% |
