Համեմատել Լոռամիրգ և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +467.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +280.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1317.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.72mg | 51% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.213mg | 17% |
| Կալիում | 80mg | 454mg | 11% |
| Վիտամին C | 14mg | 23mg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 7.66g | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 1.432mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 11.97g | 32.1g | 7% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.78mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 5.4g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.116mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 2.11mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Կալորիականություն | 46kcal | 124kcal | 4% |
| Վիտամին K | 5µg | 4% | |
| Օսլա | 0g | 6.33g | 3% |
| Մանգան | 0.267mg | 0.204mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 1.45g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.397mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 7µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.13g | 0.46g | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 11mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 18mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.19mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0.169g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1000kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 81g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.37g | 26.7g | N/A |
| Շաքար | 4.27g | 20.14g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 7µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.013mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.102g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.097g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0.061mg | 0% |
| Լեյցին | 0.053mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.045mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.049mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.46 գ
Ճարպեր:
0.13 գ
Ածխաջրեր:
11.97 գ
Ջուր:
87.32 գ
Այլ:
0.12 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +215.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +168.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.16 գ
Գլյուկոզա:
3.44 գ
Ֆրուկտոզա:
0.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
6.33 գ
Սախարոզ:
4.09 գ
Գլյուկոզա:
8.01 գ
Ֆրուկտոզա:
7.66 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.38 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2456.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1043.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
