Համեմատել Լոռամրգի սոուս և Ձմերուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 40.4g | 7.55g | 11% |
| Վիտամին C | 1mg | 8.1mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 9.75g | 3.36g | 8% |
| Կալորիականություն | 159kcal | 30kcal | 6% |
| Վիտամին E | 0.93mg | 0.05mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 0.4g | 3% |
| Վիտամին A | 2µg | 28µg | 3% |
| Մագնեզիում | 2mg | 10mg | 2% |
| Կալիում | 28mg | 112mg | 2% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.24mg | 2% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.042mg | 2% |
| Մանգան | 0.073mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.033mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.014mg | 0.045mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 0.61g | 1% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.1mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0.1µg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.57g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1767kcal | 492kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.3g | 7.15g | N/A |
| Կալցիում | 3mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 31.75g | 6.2g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.021mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.178mg | 0% |
| Choline, total | 3.8mg | 4.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.007g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.062mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.61 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.45 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +435.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
17.45 գ
Ֆրուկտոզա:
9.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
4.45 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.21 գ
Գլյուկոզա:
1.58 գ
Ֆրուկտոզա:
3.36 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1004.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +190.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +7316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1110% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
