Համեմատել Լորի միս և Beef shank սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +194.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +333.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +781.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 3.79µg | 140% |
| Ցինկ | 2.42mg | 10.49mg | 73% |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.172mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 33.68g | 28% |
| Սելեն | 16.6µg | 30µg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.37mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 0.21g | 18% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 5.89mg | 10% |
| Ճարպեր | 12.05g | 6.36g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.14mg | 9% |
| Վիտամին A | 73µg | 0µg | 8% |
| Վիտամին C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Կալիում | 216mg | 447mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 0.41mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 2.29g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.21mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 2.86g | 3% |
| Մագնեզիում | 23mg | 30mg | 2% |
| Կալցիում | 13mg | 32mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 263mg | 2% |
| Խոլեստերին | 76mg | 78mg | 1% |
| Երկաթ | 3.97mg | 3.86mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 10µg | 1% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 201kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 10g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.3 | N/A |
| Նատրիում | 53mg | 64mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.377mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.945mg | 1.471mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 1.514mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 2.662mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 2.802mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.862mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 1.315mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 1.638mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 1.153mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.63 գ
Ճարպեր:
12.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.65 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
33.68 գ
Ճարպեր:
6.36 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.21 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.98 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1319% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.2% |
