Համեմատել Լորի միս և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լորի միս

6

Կանադական բեկոն

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+608.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+704.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+39.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+18.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+362.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+12.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+203.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լորի միս

5

Կանադական բեկոն

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+174.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+32.5%

հավասար Վիտամին B5 ~0.72mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.43µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	16.6µg	50.4µg	61%
Պղինձ	0.507mg	0.063mg	49%
Երկաթ	3.97mg	0.56mg	43%
Նատրիում	53mg	993mg	41%
Վիտամին B1	0.244mg	0.669mg	35%
Վիտամին B6	0.6mg	0.28mg	25%
Կալիում	216mg	999mg	23%
Choline, total		104.8mg	19%
Սպիտակուցներ	19.63g	28.31g	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.98g	0.485g	17%
Վիտամին B3	7.538mg	9.988mg	15%
Ճարպեր	12.05g	2.78g	14%
Հագեցած ճարպ	3.38g	1.039g	11%
Վիտամին A	73µg	0µg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.18g	1.255g	7%
Վիտամին C	6.1mg	0mg	7%
Ցինկ	2.42mg	1.73mg	6%
Վիտամին B2	0.26mg	0.185mg	6%
Ֆոսֆոր	275mg	309mg	5%
Խոլեստերին	76mg	67mg	3%
Վիտամին E		0.41mg	3%
Կալորիականություն	192kcal	146kcal	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին B5	0.772mg	0.72mg	1%
Կալցիում	13mg	7mg	1%
Folate, total	8µg	4µg	1%
Մագնեզիում	23mg	27mg	1%
Վիտամին D		9IU	1%
Ածխաջրեր	0g	1.8g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.8g	N/A
Շաքար		1.2g	N/A
Մանգան	0.019mg	0.016mg	0%
Վիտամին B12	0.43µg	0.43µg	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Տրիպտոֆան	0.288mg	0.332mg	0%
Տրեոնին	0.945mg	1.226mg	0%
Իզոլեյցին	1.013mg	1.32mg	0%
Լեյցին	1.613mg	2.294mg	0%
Լիզին	1.645mg	2.479mg	0%
Մեթիոնին	0.591mg	0.764mg	0%
Ֆենիլալանին	0.826mg	1.158mg	0%
Վալին	1.033mg	1.41mg	0%
Հիստիդին	0.696mg	1.134mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.03g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լորի միս

2

Սպիտակուցներ: 19.63 գ

Ճարպեր: 12.05 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 69.65 գ

Այլ: 0 գ

Կանադական բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+333.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+11.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+44.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

հավասար Այլ ~4.61գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Լորի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.38 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.18 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.98 գ

Կանադական բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+233.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+514.4%