Համեմատել Խաղող և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +228.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +865.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1030% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +421.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +365.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +546% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +495.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.29mg | 2.8mg | 31% |
| Մանգան | 0.718mg | 31% | |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.428mg | 28% |
| Մագնեզիում | 5mg | 92mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 5.1g | 17% |
| Ածխաջրեր | 17.15g | 62.5g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 113mg | 15% |
| Կալիում | 191mg | 628mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.938mg | 10% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 2.8µg | 10% |
| Կալորիականություն | 67kcal | 239kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.152mg | 7% |
| Կալցիում | 14mg | 74mg | 6% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.086mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.63g | 2.8g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.066mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 14µg | 3% |
| Սելեն | 0.1µg | 1.3µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.024mg | 0.143mg | 2% |
| Վիտամին C | 4mg | 3.5mg | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.1mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.1mg | 1% |
| Choline, total | 5.6mg | 8.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.94g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1063kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 149g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.35g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.25g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 16.25g | 38.8g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.181g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.059g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.018mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.005mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +158.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +264.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1192.9% |
