Համեմատել Խաղողի թուփ և Սոխ բատուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +313% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +492.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1983.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +292.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +490.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +418.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +78.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1376µg | 153% | |
| Մանգան | 2.855mg | 0.137mg | 118% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 193.4µg | 71% |
| Պղինձ | 0.415mg | 0.07mg | 38% |
| Կալցիում | 363mg | 18mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11g | 2.4g | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.072mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.354mg | 0.09mg | 20% |
| Վիտամին C | 11.1mg | 27mg | 18% |
| Երկաթ | 2.63mg | 1.22mg | 18% |
| Մագնեզիում | 95mg | 23mg | 17% |
| Folate, total | 83µg | 16µg | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.362mg | 0.4mg | 12% |
| Վիտամին E | 2mg | 0.51mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 1.9g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 91mg | 49mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.065g | 0.156g | 6% |
| Ածխաջրեր | 17.31g | 6.5g | 4% |
| Կալորիականություն | 93kcal | 34kcal | 3% |
| Ճարպեր | 2.12g | 0.4g | 3% |
| Կալիում | 272mg | 212mg | 2% |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.52mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.169mg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 5.3mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.336g | 0.067g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 108g | 294g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.31g | 4.1g | N/A |
| Շաքար | 6.3g | 2.18g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 17mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.056g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.081mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.113mg | 0% | |
| Լիզին | 0.095mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
90.5 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.065 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.156 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +582.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.1% |
