Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խավարծիլ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խավարծիլ vs Մոցարելլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +203.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +750%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3030%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1327.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 26% 9% 9% 6% 26% 1% 3% 7% 26% 6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +203.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +750%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3030%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1327.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1527.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +406.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.02
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 6% 0% 27% 5% 7% 6% 6% 6% 6% 0% 74%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1527.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +406.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2955.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8450%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +220%
5% 94%
Սպիտակուցներ: 0.9 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 4.54 գ
Ջուր: 93.61 գ
Այլ: 0.75 գ
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2955.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8450%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +220%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12320.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +414.1%
28% 20% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.099 գ
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12320.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +414.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խավարծիլ Մոցարելլա
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խավարծիլ Մոցարելլա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.74g 3.1g Մոցարելլա
Սպիտակուցներ 0.9g 27.5g Մոցարելլա
Ճարպեր 0.2g 17.1g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 4.54g 3.1g Խավարծիլ
Կալորիականություն 21kcal 280kcal Մոցարելլա
Շաքար 1.1g 1.23g Խավարծիլ
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 0g Խավարծիլ
Կալցիում 86mg 731mg Մոցարելլա
Երկաթ 0.22mg 0.25mg Մոցարելլա
Մագնեզիում 12mg 26mg Մոցարելլա
Ֆոսֆոր 14mg 524mg Մոցարելլա
Կալիում 288mg 95mg Խավարծիլ
Նատրիում 4mg 16mg Խավարծիլ
Ցինկ 0.1mg 3.13mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.021mg 0.027mg Մոցարելլա
Մանգան 0.196mg Խավարծիլ
Սելեն 1.1µg 15.7µg Մոցարելլա
Վիտամին A 102IU 517IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 5µg 137µg Մոցարելլա
Վիտամին E 0.27mg 0.15mg Խավարծիլ
Վիտամին D 0IU 13IU Մոցարելլա
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.3µg Մոցարելլա
Վիտամին C 8mg 0mg Խավարծիլ
Վիտամին B1 0.02mg 0.02mg
Վիտամին B2 0.03mg 0.34mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 0.3mg 0.12mg Խավարծիլ
Վիտամին B5 0.085mg Խավարծիլ
Վիտամին B6 0.024mg 0.08mg Մոցարելլա
Folate, total 7µg 9µg Մոցարելլա
Վիտամին B12 0µg 0.92µg Մոցարելլա
Վիտամին K 29.3µg 1.8µg Խավարծիլ
Խոլեստերին 0mg 54mg Խավարծիլ
Հագեցած ճարպ 0.053g 10.867g Խավարծիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.039g 4.844g Մոցարելլա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.099g 0.509g Մոցարելլա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խավարծիլ Մոցարելլա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Խավարծիլ
23%
Մոցարելլա
Mineral Summary Score
12%
Խավարծիլ
66%
Մոցարելլա

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Խավարծիլ
Խավարծիլ is lower in Շաքար (difference - 0.13g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խավարծիլ
Խավարծիլ is lower in Նատրիում (difference - 12mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խավարծիլ
Խավարծիլ is lower in Խոլեստերին (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խավարծիլ
Խավարծիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.814g)
Which food is lower in glycemic index?
Խավարծիլ
Խավարծիլ is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is cheaper?
Խավարծիլ
Խավարծիլ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խավարծիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: