Համեմատել Խմոր և Wonton wrappers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Օսլա | 44.23g | 18% | |
| Վիտամին B1 | 0.71mg | 0.519mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.455mg | 0.025mg | 9% |
| Folate, total | 123µg | 86µg | 9% |
| Երկաթ | 3.91mg | 3.36mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 0.03mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.788g | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.427mg | 0.378mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 4.817mg | 5.424mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 20mg | 3% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.71mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 81mg | 3% |
| Մանգան | 0.577mg | 0.638mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 10.75g | 9.8g | 2% |
| Ածխաջրեր | 51.88g | 57.9g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.8g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.855g | 0.61g | 2% |
| Կալորիականություն | 272kcal | 291kcal | 1% |
| Ճարպեր | 2.42g | 1.5g | 1% |
| Կալցիում | 52mg | 47mg | 1% |
| Կալիում | 117mg | 82mg | 1% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.147mg | 1% |
| Նատրիում | 602mg | 572mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Սելեն | 28.6µg | 28.2µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Choline, total | 8mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.529g | 0.263g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 253kcal | 297kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.68g | 56.1g | N/A |
| Շաքար | 4.62g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.362g | 0.195g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.268mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.369mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.684mg | 0% | |
| Լիզին | 0.204mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.176mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.417mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.209mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
2.42 գ
Ածխաջրեր:
51.88 գ
Ջուր:
33 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
28.8 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.362 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.855 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.3% |
