Համեմատել Խմոր և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +885.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.71mg | 0.19mg | 43% |
| Ճարպեր | 2.42g | 21.9g | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 0.529g | 6.794g | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.362g | 11.313g | 27% |
| Երկաթ | 3.91mg | 1.8mg | 26% |
| Օսլա | 44.23g | 18% | |
| Սելեն | 28.6µg | 18.9µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 4.817mg | 2mg | 18% |
| Folate, total | 123µg | 60µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.427mg | 0.26mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.855g | 2.575g | 11% |
| Մանգան | 0.577mg | 0.351mg | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 23mg | 8% |
| Նատրիում | 602mg | 417mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.089mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 10.75g | 8g | 6% |
| Կալորիականություն | 272kcal | 374kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 51.88g | 37.2g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 0.04mg | 5% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 6.9µg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.788g | 5% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 15mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 35µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.7mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.455mg | 0.304mg | 3% |
| Կալցիում | 52mg | 35mg | 2% |
| Choline, total | 8mg | 20.1mg | 2% |
| Կալիում | 117mg | 98mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.35mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 253kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.68g | 36.2g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 4.62g | 6.95g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 108mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.089mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.293mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.371mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.644mg | 0% | |
| Լիզին | 0.43mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.174mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.402mg | 0% | |
| Վալին | 0.412mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.205mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
2.42 գ
Ածխաջրեր:
51.88 գ
Ջուր:
33 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
8 գ
Ճարպեր:
21.9 գ
Ածխաջրեր:
37.2 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +805% |
հավասար
Ջուր
~31.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.362 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.855 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.575 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3025.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +201.2% |
