Համեմատել Խնձոր և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +300.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +783.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +318.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2814.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +9160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +538.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1077.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.6mg | 426mg | 468% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 24.1g | 87% |
| Մանգան | 0.035mg | 1.02mg | 43% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 5.84mg | 38% |
| Վիտամին A | 3µg | 217µg | 24% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 25.9µg | 20% |
| Կալցիում | 6mg | 169mg | 16% |
| Մագնեզիում | 5mg | 69mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.8mg | 15% |
| Երկաթ | 0.12mg | 1.06mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.166mg | 11% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.113mg | 10% |
| Կալիում | 107mg | 429mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 38.22g | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 1.3mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 61mg | 7% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 162kcal | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 1.16g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 1.6g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.076mg | 3% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.25mg | 2% |
| Choline, total | 3.4mg | 12mg | 2% |
| Weight per 100 calories | 192g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 10.39g | 2.58g | N/A |
| Օսլա | 0.05g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.016mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.012mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.012mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.26 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
13.81 գ
Ջուր:
85.56 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.05 գ
Սախարոզ:
2.07 գ
Գլյուկոզա:
2.43 գ
Ֆրուկտոզա:
5.9 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +408.6% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
