Համեմատել Խնձորի սոուս և Ազնվամորի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +480% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2580% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +443.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +611.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +702.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 26.2mg | 28% |
| Մանգան | 0.025mg | 0.67mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 6.5g | 22% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.09mg | 7% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.69mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.329mg | 6% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 7.8µg | 6% |
| Մագնեզիում | 3mg | 22mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.87mg | 5% |
| Folate, total | 3µg | 21µg | 5% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.42mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 5.88g | 2.35g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 29mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.084mg | 0.598mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.17g | 1.2g | 2% |
| Կալցիում | 4mg | 25mg | 2% |
| Կալիում | 74mg | 151mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.055mg | 2% |
| Choline, total | 2.2mg | 12.3mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.375g | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 52kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.65g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.032mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.038mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2471kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 192g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.17g | 5.44g | N/A |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 11.94g | 0% |
| Շաքար | 9.39g | 4.42g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.064g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.01mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
11.94 գ
Ջուր:
85.75 գ
Այլ:
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +605.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +550% |
հավասար
Ածխաջրեր
~11.94g
հավասար
Ջուր
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2578.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.13 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
5.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
1.86 գ
Ֆրուկտոզա:
2.35 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +465% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +150.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
