Համեմատել Խնձորի սոուս և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +479.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +360.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +318.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3980% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +21600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +453.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1447.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1851.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5080% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 426mg | 472% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 24.1g | 92% |
| Մանգան | 0.025mg | 1.02mg | 43% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 5.84mg | 38% |
| Վիտամին A | 1µg | 217µg | 24% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 25.9µg | 21% |
| Կալցիում | 4mg | 169mg | 17% |
| Մագնեզիում | 3mg | 69mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.8mg | 15% |
| Կալիում | 74mg | 429mg | 10% |
| Երկաթ | 0.23mg | 1.06mg | 10% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.113mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.166mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 38.22g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 61mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.084mg | 1.3mg | 8% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 162kcal | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 5.88g | 1.16g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.076mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.17g | 1.6g | 3% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.25mg | 2% |
| Choline, total | 2.2mg | 12mg | 2% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.016mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 238g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.17g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 9.39g | 2.58g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.01mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +841.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +239.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.13 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
5.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +406.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
