Համեմատել Խոզ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզ

7

Անգլիական տորթ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+183.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+73.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+455.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+75.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+806%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+147.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+70.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1122.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզ

9

Անգլիական տորթ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+406.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+211.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+43.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+124.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+740%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	45.3µg	5µg	73%
Վիտամին B1	0.877mg	0.173mg	59%
Սպիտակուցներ	27.32g	5g	45%
Վիտամին B6	0.464mg	0.036mg	33%
Վիտամին B3	5.037mg	1.615mg	21%
Ածխաջրեր	0g	53.64g	18%
Ցինկ	2.39mg	0.43mg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.2g	3.419g	15%
Ֆոսֆոր	246mg	140mg	15%
Տրեոնին	1.234mg	153mg	14%
Նատրիում	62mg	377mg	14%
Վիտամին B12	0.7µg	0.36µg	14%
Folate, total	5µg	42µg	9%
Վիտամին A	2µg	70µg	8%
Երկաթ	0.87mg	1.48mg	8%
Կալիում	423mg	149mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.19g	3.02g	8%
Օսլա		17.36g	7%
Վիտամին B2	0.321mg	0.249mg	6%
Կալորիականություն	242kcal	353kcal	6%
Մագնեզիում	28mg	8mg	5%
Choline, total	93.9mg	65.6mg	5%
Խոլեստերին	80mg	66mg	5%
Վիտամին B5	0.698mg	0.485mg	4%
Մանգան	0.009mg	0.11mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg	0.8µg	3%
Պղինձ	0.073mg	0.042mg	3%
Կալցիում	19mg	47mg	3%
Վիտամին E	0.29mg	0.65mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.6g	2%
Վիտամին D	53IU	34IU	2%
Հագեցած ճարպ	5.23g	4.811g	2%
Վիտամին K	0µg	1.7µg	1%
Վիտամին C	0.6mg	0mg	1%
Ճարպեր	13.92g	13.96g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	53.04g	N/A
Շաքար	0g	33.36g	N/A
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.338mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	1.26mg	0.204mg	0%
Լեյցին	2.177mg	0.397mg	0%
Լիզին	2.446mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.712mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	1.086mg	0.239mg	0%
Վալին	1.473mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	1.067mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խոզ

2

Սպիտակուցներ: 27.32 գ

Ճարպեր: 13.92 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 57.87 գ

Այլ: 0.89 գ

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+446.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+123.7%