Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզ
  5. Compare
  6. Խոզ vs. Կանադական բեկոն

Համեմատել Խոզ և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզ vs Կանադական բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խոզ
Խոզ
5
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 2.1% 88% 21% 21% 47% 132% 130% 2.1% 275%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +38.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +136.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +11.3%
հավասար Մագնեզիում ~27mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խոզ
Խոզ
8
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 8.2% 3% 167% 43% 187% 43% 65% 54% 0.5% 3% 57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +73.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +11.6%
հավասար Վիտամին B5 ~0.72mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Խոզ
Խոզ
1
27% 14% 58%
Սպիտակուցներ: 27.32 գ
Ճարպեր: 13.92 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.87 գ
Այլ: 0.89 գ
28% 3% 2% 63% 5%
Սպիտակուցներ: 28.31 գ
Ճարպեր: 2.78 գ
Ածխաջրեր: 1.8 գ
Ջուր: 62.5 գ
Այլ: 4.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +400.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +418%
հավասար Սպիտակուցներ ~28.31g
հավասար Ջուր ~62.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Խոզ
Խոզ
2
41% 49% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2 գ
37% 45% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +393.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +147.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզ Կանադական բեկոն
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզ Կանադական բեկոն DV% diff.
Նատրիում 62mg 993mg 40%
Վիտամին B3 5.037mg 9.988mg 31%
Հագեցած ճարպ 5.23g 1.039g 19%
Ճարպեր 13.92g 2.78g 17%
Կալիում 423mg 999mg 17%
Վիտամին B1 0.877mg 0.669mg 17%
Վիտամին B6 0.464mg 0.28mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.19g 1.255g 12%
Վիտամին B12 0.7µg 0.43µg 11%
Վիտամին B2 0.321mg 0.185mg 10%
Սելեն 45.3µg 50.4µg 9%
Ֆոսֆոր 246mg 309mg 9%
Վիտամին D 53IU 9IU 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 0.2µg 6%
Ցինկ 2.39mg 1.73mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2g 0.485g 5%
Կալորիականություն 242kcal 146kcal 5%
Խոլեստերին 80mg 67mg 4%
Երկաթ 0.87mg 0.56mg 4%
Choline, total 93.9mg 104.8mg 2%
Սպիտակուցներ 27.32g 28.31g 2%
Վիտամին C 0.6mg 0mg 1%
Պղինձ 0.073mg 0.063mg 1%
Վիտամին E 0.29mg 0.41mg 1%
Կալցիում 19mg 7mg 1%
Ածխաջրեր 0g 1.8g 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.8g N/A
Մագնեզիում 28mg 27mg 0%
Շաքար 0g 1.2g N/A
Վիտամին A 2µg 0µg 0%
Մանգան 0.009mg 0.016mg 0%
Վիտամին B5 0.698mg 0.72mg 0%
Վիտամին K 0µg 0.2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.008g N/A
Folate, total 5µg 4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.338mg 0.332mg 0%
Տրեոնին 1.234mg 1.226mg 0%
Իզոլեյցին 1.26mg 1.32mg 0%
Լեյցին 2.177mg 2.294mg 0%
Լիզին 2.446mg 2.479mg 0%
Մեթիոնին 0.712mg 0.764mg 0%
Ֆենիլալանին 1.086mg 1.158mg 0%
Վալին 1.473mg 1.41mg 0%
Հիստիդին 1.067mg 1.134mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.011g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 0.36g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզ Կանադական բեկոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Խոզ
Խոզ vs Pork chop
Pork chop
Խոզ
Խոզ vs Խոզի միս
Խոզի միս
Խոզ
Խոզ vs Լյարդ
Լյարդ
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն vs Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն vs Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն vs Հնդկահավի բեկոն
Հնդկահավի բեկոն

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
54%
Խոզ
49%
Կանադական բեկոն
Mineral Summary Score
55%
Խոզ
74%
Կանադական բեկոն

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.191g)
Which food is lower in glycemic index?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is cheaper (difference - $0.8)
Which food is lower in Շաքար?
Խոզ
Խոզ is lower in Շաքար (difference - 1.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզ
Խոզ is lower in Նատրիում (difference - 931mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: