Համեմատել Խոզ և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4389.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +688.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3273.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +472.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 19mg | 853mg | 83% |
| Նատրիում | 62mg | 1804mg | 76% |
| Վիտամին B1 | 0.877mg | 0.026mg | 71% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 627mg | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 15.371g | 46% |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 0.08mg | 31% |
| Վիտամին A | 2µg | 262µg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.081mg | 29% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 1.4µg | 29% |
| Ճարպեր | 13.92g | 27.84g | 21% |
| Սելեն | 45.3µg | 34.4µg | 20% |
| Ցինկ | 2.39mg | 4.2mg | 16% |
| Choline, total | 93.9mg | 14.1mg | 15% |
| Կալորիականություն | 242kcal | 420kcal | 9% |
| Կալիում | 423mg | 180mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 13.91g | 5% |
| Երկաթ | 0.87mg | 0.49mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 0.45mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Վիտամին D | 53 IU | 21 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.5µg | 4% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.04mg | 4% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.071mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.358mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 27.32g | 28.42g | 2% |
| Խոլեստերին | 80mg | 86mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.53mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 7.13g | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 28mg | 34mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 1.386g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 13.91g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.07g | N/A |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0.383mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.234mg | 1.075mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 1.455mg | 0% |
| Լեյցին | 2.177mg | 2.747mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 2.201mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0.751mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 1.538mg | 0% |
| Վալին | 1.473mg | 1.865mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0.806mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +155.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.5% |
