Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի բեկոն
  5. Compare
  6. Խոզի բեկոն vs. Աղացած հնդկահավ

Համեմատել Խոզի բեկոն և Աղացած հնդկահավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի բեկոն vs Աղացած հնդկահավ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +180%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.4%
հավասար Մագնեզիում ~30mg
հավասար Երկաթ ~1.52mg
հավասար Ցինկ ~3.11mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +351.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +104.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 43% 13% 7%
Սպիտակուցներ: 35.73 գ
Ճարպեր: 43.27 գ
Ածխաջրեր: 1.35 գ
Ջուր: 12.52 գ
Այլ: 7.13 գ
27% 10% 62%
Սպիտակուցներ: 27.37 գ
Ճարպեր: 10.4 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.07 գ
Այլ: 0.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +316.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +4356.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +395.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ
30% 38% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.917 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +451.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +66.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -81.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզի բեկոն Աղացած հնդկահավ
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի բեկոն Աղացած հնդկահավ DV% diff.
Նատրիում 2193mg 78mg 92%
Հագեցած ճարպ 14.187g 2.669g 52%
Ճարպեր 43.27g 10.4g 51%
Սելեն 59µg 31.1µg 51%
Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065g 3.458g 39%
Ֆոսֆոր 506mg 254mg 36%
Վիտամին B6 0.309mg 0.633mg 25%
Վիտամին B1 0.348mg 0.077mg 23%
Կալորիականություն 548kcal 203kcal 17%
Սպիտակուցներ 35.73g 27.37g 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859g 2.917g 13%
Վիտամին B3 10.623mg 8.724mg 12%
Վիտամին B12 1.16µg 1.34µg 8%
Կալիում 539mg 294mg 7%
Choline, total 119.3mg 78.2mg 7%
Խոլեստերին 107mg 93mg 5%
Պղինձ 0.182mg 0.151mg 3%
Վիտամին B2 0.251mg 0.211mg 3%
Վիտամին B5 1.033mg 1.193mg 3%
Ցինկ 3.36mg 3.11mg 2%
Կալցիում 10mg 28mg 2%
Folate, total 2µg 7µg 1%
Վիտամին A 11µg 24µg 1%
Վիտամին E 0.32mg 0.11mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին D 8IU 1%
Ածխաջրեր 1.35g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.35g 0g N/A
Մագնեզիում 30mg 30mg 0%
Երկաթ 1.49mg 1.52mg 0%
Մանգան 0.022mg 0.011mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.134g N/A
Տրիպտոֆան 0.299mg 0.312mg 0%
Տրեոնին 1.399mg 1.258mg 0%
Իզոլեյցին 1.676mg 1.227mg 0%
Լեյցին 2.782mg 2.262mg 0%
Լիզին 2.964mg 2.452mg 0%
Մեթիոնին 0.795mg 0.806mg 0%
Ֆենիլալանին 1.417mg 1.068mg 0%
Վալին 1.901mg 1.27mg 0%
Հիստիդին 1.343mg 0.811mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.01g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.009g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.21g 0.136g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.012g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.008g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.199g 0.019g N/A
18:2 n-6 c,c 4.088g 2.508g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզի բեկոն Աղացած հնդկահավ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն vs Խոզի կոճ
Խոզի կոճ
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն vs Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն vs Խոզի փոր
Խոզի փոր
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ vs Աղացած հավ
Աղացած հավ
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ vs Աղացած միս
Աղացած միս
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ vs Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
54%
Խոզի բեկոն
52%
Աղացած հնդկահավ
Mineral Summary Score
111%
Խոզի բեկոն
54%
Աղացած հնդկահավ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ is lower in Նատրիում (difference - 2115mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.518g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients
  2. Աղացած հնդկահավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: