Համեմատել Խոզի բեկոն և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի բեկոն

7

Կանադական բեկոն

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+166.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+188.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+94.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+63.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+17.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+85.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-54.7%

հավասար Մագնեզիում ~27mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի բեկոն

5

Կանադական բեկոն

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+13.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~9.988mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.28mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ճարպեր	43.27g	2.78g	62%
Հագեցած ճարպ	14.187g	1.039g	60%
Նատրիում	2193mg	993mg	52%
Մոնոչհագեցած ճարպ	19.065g	1.255g	45%
Վիտամին B12	1.16µg	0.43µg	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.859g	0.485g	29%
Ֆոսֆոր	506mg	309mg	28%
Վիտամին B1	0.348mg	0.669mg	27%
Կալորիականություն	548kcal	146kcal	20%
Սելեն	59µg	50.4µg	16%
Սպիտակուցներ	35.73g	28.31g	15%
Ցինկ	3.36mg	1.73mg	15%
Կալիում	539mg	999mg	14%
Պղինձ	0.182mg	0.063mg	13%
Խոլեստերին	107mg	67mg	13%
Երկաթ	1.49mg	0.56mg	12%
Վիտամին B5	1.033mg	0.72mg	6%
Վիտամին B2	0.251mg	0.185mg	5%
Վիտամին B3	10.623mg	9.988mg	4%
Choline, total	119.3mg	104.8mg	3%
Վիտամին B6	0.309mg	0.28mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E	0.32mg	0.41mg	1%
Վիտամին A	11µg	0µg	1%
Folate, total	2µg	4µg	1%
Մագնեզիում	30mg	27mg	1%
Վիտամին D		9IU	1%
Ածխաջրեր	1.35g	1.8g	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.35g	1.8g	N/A
Կալցիում	10mg	7mg	0%
Շաքար	0g	1.2g	N/A
Մանգան	0.022mg	0.016mg	0%
Վիտամին K	0.1µg	0.2µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.008g	N/A
Տրիպտոֆան	0.299mg	0.332mg	0%
Տրեոնին	1.399mg	1.226mg	0%
Իզոլեյցին	1.676mg	1.32mg	0%
Լեյցին	2.782mg	2.294mg	0%
Լիզին	2.964mg	2.479mg	0%
Մեթիոնին	0.795mg	0.764mg	0%
Ֆենիլալանին	1.417mg	1.158mg	0%
Վալին	1.901mg	1.41mg	0%
Հիստիդին	1.343mg	1.134mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.21g	0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0g	0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.199g	0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c	4.088g	0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խոզի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 35.73 գ

Ճարպեր: 43.27 գ

Ածխաջրեր: 1.35 գ

Ջուր: 12.52 գ

Այլ: 7.13 գ

Կանադական բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1456.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+54.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+399.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խոզի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ

Կանադական բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1419.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+901.9%