Համեմատել Խոզի բեկոն և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի բեկոն

6

Տապակած միս

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+111.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+301.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+37.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-61.1%

հավասար Ցինկ ~3.2mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի բեկոն

6

Տապակած միս

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+709.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+171.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	59µg	14.7µg	81%
Ճարպեր	43.27g	3.69g	61%
Հագեցած ճարպ	14.187g	1.318g	58%
Նատրիում	2193mg	853mg	58%
Մոնոչհագեցած ճարպ	19.065g	1.521g	44%
Ֆոսֆոր	506mg	242mg	38%
Վիտամին B12	1.16µg	2.04µg	37%
Սպիտակուցներ	35.73g	18.62g	34%
Վիտամին B3	10.623mg	5.581mg	32%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.859g	0.27g	31%
Վիտամին B1	0.348mg	0.043mg	25%
Կալորիականություն	548kcal	115kcal	22%
Խոլեստերին	107mg	51mg	19%
Choline, total	119.3mg	43.9mg	14%
Վիտամին B6	0.309mg	0.46mg	12%
Պղինձ	0.182mg	0.086mg	11%
Վիտամին B5	1.033mg	0.566mg	9%
Երկաթ	1.49mg	2.05mg	7%
Կալիում	539mg	647mg	3%
Վիտամին B2	0.251mg	0.213mg	3%
Մագնեզիում	30mg	20mg	2%
Վիտամին A	11µg	3µg	1%
Վիտամին E	0.32mg	0.49mg	1%
Ցինկ	3.36mg	3.2mg	1%
Կալցիում	10mg	5mg	1%
Վիտամին K	0.1µg	1.6µg	1%
Folate, total	2µg	5µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.35g	0.64g	N/A
Ածխաջրեր	1.35g	0.64g	0%
Վիտամին D		1IU	0%
Շաքար	0g	0.29g	N/A
Մանգան	0.022mg	0.015mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.148g	N/A
Տրիպտոֆան	0.299mg		0%
Տրեոնին	1.399mg		0%
Իզոլեյցին	1.676mg		0%
Լեյցին	2.782mg		0%
Լիզին	2.964mg		0%
Մեթիոնին	0.795mg		0%
Ֆենիլալանին	1.417mg		0%
Վալին	1.901mg		0%
Հիստիդին	1.343mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.007g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.21g	0.017g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.012g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0g	0.001g	N/A
20:3 n-6		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.199g	0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c	4.088g	0.14g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խոզի բեկոն

4

Սպիտակուցներ: 35.73 գ

Ճարպեր: 43.27 գ

Ածխաջրեր: 1.35 գ

Ջուր: 12.52 գ

Այլ: 7.13 գ

Տապակած միս

1

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+91.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1072.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+110.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+114.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+488.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խոզի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ

Տապակած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1153.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1699.6%