Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի բեկոն
  5. Compare
  6. Խոզի բեկոն vs. Տավարի կողիկներ

Համեմատել Խոզի բեկոն և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի բեկոն vs Տավարի կողիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +107.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +127.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +232.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +98.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +75.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +263.6%
հավասար Կալցիում ~11mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +390.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +144.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +81%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 43% 13% 7%
Սպիտակուցներ: 35.73 գ
Ճարպեր: 43.27 գ
Ածխաջրեր: 1.35 գ
Ջուր: 12.52 գ
Այլ: 7.13 գ
24% 22% 54%
Սպիտակուցներ: 23.69 գ
Ճարպեր: 21.81 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 54.49 գ
Այլ: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +71200%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +335.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ
46% 50% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.027 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +81.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +373.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -31.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզի բեկոն Տավարի կողիկներ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի բեկոն Տավարի կողիկներ DV% diff.
Նատրիում 2193mg 54mg 93%
Սելեն 59µg 29.7µg 53%
Ֆոսֆոր 506mg 152mg 51%
Վիտամին B12 1.16µg 2.1µg 39%
Վիտամին B3 10.623mg 4.908mg 36%
Ճարպեր 43.27g 21.81g 33%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859g 1.027g 26%
Սպիտակուցներ 35.73g 23.69g 24%
Վիտամին B1 0.348mg 0.071mg 23%
Ցինկ 3.36mg 5.91mg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065g 10.519g 21%
Հագեցած ճարպ 14.187g 9.684g 20%
Կալորիականություն 548kcal 291kcal 13%
Choline, total 119.3mg 48.8mg 13%
Վիտամին B6 0.309mg 0.477mg 13%
Պղինձ 0.182mg 0.08mg 11%
Վիտամին B5 1.033mg 0.536mg 10%
Երկաթ 1.49mg 2.24mg 9%
Խոլեստերին 107mg 80mg 9%
Կալիում 539mg 260mg 8%
Մանգան 0.022mg 0.08mg 3%
Վիտամին B2 0.251mg 0.287mg 3%
Մագնեզիում 30mg 22mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին K 0.1µg 1.6µg 1%
Folate, total 2µg 6µg 1%
Վիտամին E 0.32mg 0.1mg 1%
Վիտամին D 7IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.35g 0g N/A
Ածխաջրեր 1.35g 0g 0%
Կալցիում 10mg 11mg 0%
Վիտամին A 11µg 8µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 1.478g N/A
Տրիպտոֆան 0.299mg 0.265mg 0%
Տրեոնին 1.399mg 1.116mg 0%
Իզոլեյցին 1.676mg 1.103mg 0%
Լեյցին 2.782mg 2.041mg 0%
Լիզին 2.964mg 2.269mg 0%
Մեթիոնին 0.795mg 0.641mg 0%
Ֆենիլալանին 1.417mg 0.95mg 0%
Վալին 1.901mg 1.184mg 0%
Հիստիդին 1.343mg 0.888mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.21g 0.038g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.014g N/A
20:3 n-6 0.024g N/A
20:2 n-6 c,c 0.199g 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 4.088g 0.7g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզի բեկոն Տավարի կողիկներ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն vs Խոզի կոճ
Խոզի կոճ
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն vs Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն vs Խոզի փոր
Խոզի փոր
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ vs Սթեյք
Սթեյք
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ vs Տավարի սթեյք հում
Տավարի սթեյք հում
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ vs Տավար
Տավար

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
54%
Խոզի բեկոն
48%
Տավարի կողիկներ
Mineral Summary Score
111%
Խոզի բեկոն
56%
Տավարի կողիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Խոլեստերին (difference - 27mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Նատրիում (difference - 2139mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.503g)
Which food is cheaper?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients
  2. Տավարի կողիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: