Համեմատել Խուրմա և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +511.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1mg | 3728mg | 162% |
| Վիտամին C | 66mg | 0mg | 73% |
| Պղինձ | 0.42mg | 47% | |
| Մանգան | 0.859mg | 37% | |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 12.79g | 24% |
| Ցինկ | 2.56mg | 23% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 19% | |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 159mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 18% | |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 15% | |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Սելեն | 7µg | 13% | |
| Մագնեզիում | 48mg | 11% | |
| Ճարպեր | 0.4g | 6.01g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 8% | |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 5% | |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Կալորիականություն | 127kcal | 198kcal | 4% |
| Կալցիում | 27mg | 57mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 33.5g | 25.37g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Կալիում | 310mg | 210mg | 3% |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.5g | 19.97g | N/A |
| Երկաթ | 2.5mg | 2.49mg | 0% |
| Շաքար | 6.2g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 0.045mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1498.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1402.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +1323.3% |
